Ich m 15 gehe gegen 24 Uhr schlafen und 6 Uhr aufstehen reicht das?
Mein Freund um 20.00 totes leben 💀💀💀
15 Antworten
Ist an der Grenze.
So 6-7h Schlaf, maximal 8 sollte man haben.
Also kommt dann darauf an, wie schnell du einschläfst und vorallem, wie du schläfst.
Mir wäre das definitiv zu wenig.
Ist eindeutig zu wenig Schlaf mindestens um 22 Uhr ins Bett gehen.
6 Stunden ist nicht optimal aber schon okay.
Sechs Stunden sind zu wenig Schlaf.