Ich bin ständig in der Zukunft oder in der Vergangenheit?
Wie lerne ich im Hier und Jetzt zu sein?
6 Antworten
Wenn du magst, probier folgendes aus:
Setz dich gemütlich hin, wirklich bequem, die Füße am Boden , atme ein, länger aus, mehrfach wiederholen, mit geschlossenen Augen, und dann klatsch 1 mal in die Hände, und spüre den Moment. Das Hier und Jetzt.
Liebe Grüße!
in dem du mit anderen zeit verbringst etwas machst was du zu tun hast und spaß dran hast
Du musst lernen dankbar zu sein
Ich will gar nicht sagen dass du undankbar bist. Aber ein Grund dafür, dass du in der Vergangenheit bist, könnte sein dass du an Verlusten oder Ereignissen zu lange hälst. Es ist Zeit loszulassen und nach vorne zu schauen auch wenn es schwierig ist du kriegst das hin.
Damit du auch nicht nur ind der Zukunft steckst musst du lernen glücklich und zufrieden zu sein, das lernt man mit viel Geduld und Dankbarkeit. Es gibt viele Studien die zeigen das Dankbarkeit einen reisen positiven Einfluss auf Zufriedenheit hat.
Ich hoffe ich konnte dir irgendwie helfen
Versuche dich auf das zu konzentrieren, dass du gerade tust.
Meditation und bewusst handeln bis hin zum genießen