HILFE! Krassen Körper als Frau bekommen?
Ich (w) bin grade dabei oder möchte mir unbedingt einen schönen Körper aufbauen Ernährung und Training ist gut. Aber Schlaf ist ja auch wichtig. Ich möchte das verbessern und habe zurzeit in den letzten Tagen einen komischen schlafrythmus entwickelt. Was würdet ihr davon halten, wenn ich jetzt und die erste Tages Hälfte nutze an mir zu arbeiten am frühen Morgen Training also jetzt kein Schlaf sondern erst danach und den Tag ausruhe..? Ist das gut für mein Ziel ?
4 Antworten
Vor dem Schlafen gehen eine Meditation und Hypnose hören....das hilft beim Einschlafen.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
GESUNDE Ernährung & ausreichend SCHLAF
Geh Arbeiten
Schlafen für den "krassen Körper"? Toi toi toi.
Ich empfehle mehr Aufpassen in BIO.
fuer was außer mein Ziel ?