Hab ich eine Schokoladensucht?
Ich (W/15) esse jeden Tag Schokolade. Jeden. Seit etwa 9 oder mehr Jahren. Jeden Morgen Nutella und seit 5 Jahren auch jeden Nachmittag etwas mit Schokolade. Ich habe richtig Probleme wenn ich keine Schokolade finde. Ich bekomme Angst oder Unruhe und such mir einen Ersatz. Ich esse dann Gummibärchen oder anderen Süßkram, allerdings kann ich dann nicht aufhören zu Essen, da ich dieses Bedürfnis nicht wirklich befriedigen kann. Mittlerweile esse ich Nachmittags 6 Toasts mit Nutella. Ich nehme mir vor 2 höchstens zu Essen, aber dann kann ich nicht aufhören. Das Ding ist, es schmeckt mir nicht Mal. Bin ich süchtig nach Schokolade und was kann ich jetzt tun? (Bin trotz meines Essverhaltens dünn)
6 Antworten
Wie ist denn deine sonstige Ernährung? Das alles klingt sehr danach, dass du den restlichen Tag viel zu wenig isst - und dann holt sich dein Körper die Kalorien auf anderem Weg. Und da ist Schokolade für das Gehirn naheliegend, weil es schnell viel Energie zur Verfügung stellt.
Du solltest darauf achten, den Tag über genügend und ausgewogen zu essen, dh Vollkornprodukte, Milch- oder Milchersatzprodukte, Hülsenfrüchte, und natürlich Obst und Gemüse. Wenn du das in der Kombination mit genügend trinken (1,5-2L/tgl.) schaffst müsste der Heißhunger auf Schokolade eigentlich weniger werden.
Alles Gute dir!
Ich esse den Rest des Tages sehr gesund. Gemüse, Fleisch & Brot über den Tag und Abends Entweder Brot oder Gemüse oder ein Mittagsgericht
Vielleicht bist du unterzuckert geh mal zum Arzt und lass dein Blut untersuchen bevor du von einer Sucht ausgehst
Du hast ein Problem, das hast du ganz richtig erkannt. Davon loszukommen ist nicht einfach, aber möglich.
Bitte deine Eltern, kein Nutella mehr einzukaufen und auch auf anderen Süßkram zu verzichten. Spätestens wenn du nichts süßes mehr im Haus findest, und es schaffst auch kein Zucker pur zu löffeln, wirst du dich von der Sucht befreien können.
Am schwierigsten sind die ersten 1-2 Tage. Danach ist auch der Japp auf Zucker weg - bis du wieder damit anfängst ;)
Dann kann ich mich auf nichts mehr konzentrieren und bin aggressiv und bekomme Angstzustände. Ich weiß nicht ob ich es von einem zum anderen Tag schaffe.
Auch auf die Gefahr hin, dass Du mich jetzt hassen wirst.
https://www.merkur.de/leben/genuss/schockierende-testergebnisse-richtet-nutella-koerper-5763391.html
"Sucht" heißt (isst) immer das genaue Gegenteil.
Dein Körper und Dein Gehirn wehren sich dagegen (Link) - nur DU interpretierst es falsch.
Heute Nutella, morgen Nikotin oder Alkohol und übermorgen ist es ein Stall voller Kinder, die nach Süßigkeiten betteln und verlangen.
Ich würde die Süßigkeiten mit frischem Obst ersetzen.
Der schöner Nebeneffekt dabei wäre?
Mit noch ein wenig Gemüse ... da lebst Du fast schon wieder zu gesund.
Sorry für diesen Link!
"Nutella" ... braucht kein Mensch. Da ess' ich lieber 'ne Ritter (RUM, TRAUBEN, NUSS).
LG, der Osterhase
Die TRAUBEN sind für Dich ... der Rest ist für mich!
Du wirst süchtig nach Zucker sein, versuch doch mal weniger davon zu essen, indem du Zucker ausstauschst durch Xylit. Also kaufst du dir erst mal XylitSchokolade.