Gewichtheben?

Wie viele Jahre würde es dauern das man im Krafttraining 120 kg oder mehr locker drücken kann?

Answer 1

[kami1a, UserMod Light]

Hallo! Das ist individuell und hängt von Training und Genetik ab, auch das Körpergewicht spielt mit

Ich habe für 120 kg Bankdrücken vielleicht 1 Jahr gebraucht für Stoßen / Gewichtheben auch. Für 180 kg da etwas 8 Jahre

Viel Erfolg

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben/Studium

Answer 2

[SCHwabbelKUChen]

Beim Bankdrücken, kann man das innerhalb von 2 Jahren schaffen. Dafür muss man aber viel richtig machen und nach einer Zeit 5-6x die Woche trainieren.

Woher ich das weiß: Hobby – Mehrere Jahre Trainingserfahrung.

Answer 3

[ozz667]

Drücken = Bankdrücken?

Weil Gewichtheben eigentlich ja aus Reißen und Stoßen besteht.

Wenn du Bankdrücken meinst, 3-4 Jahre würde ich sagen.

Woher ich das weiß: Studium / Ausbildung – Ich weiß, wie der Körper funktioniert.

Answer 4

[Orothred23]

Kommt drauf an, bei welcher Übung.....

Comments

[Karrrrrl]

Super. Ich drückte ca 10 Jahre 120 kg Fußpresse. nun habe Ich einen Riss im Innenmeskus und muss mich einer OP stellen. Mach mehr wiederholungen mit wenig Gewicht.

[Orothred23]

@Karrrrrl

Fußpresse? Du meinst Beinpresse? Da sind 120kg Aufwärmgewicht für meine Freundin :D

[Karrrrrl]

@Orothred23

genau Beinpresse. Wartet einmal ab irgendwann sind die Gelenke verschlissen...

[Orothred23]

@Karrrrrl

Aber nicht bei 120kg auf der Beinpresse.....das ist nun wirklich gar nicht.....

[ichbrauchehi928]

Bankdrücken zum Beispiel?

[Orothred23]

@ichbrauchehi928

Beim Bankdrücken am längsten, würde mal sagen, mit viel Disziplin zwei Jahre.....

Answer 5

[Kevin240501]

Bei den einen 1, beim anderen 10