Fußkrämpfe?
Abend,
ich habe öfters mal Krämpfe im Fuß. Dabei darf ich ihn nicht bewegen was unheimlich schwer ist, und dann verschwindet es nach 10 Sekunden wieder. Grade eben hat sich der Krampf trotz Vermeidung von Bewegung immer weiter verschlimmert, und erst nach 20 Sekunden aufgehört. Scheint irgendein Muskel in der Innenseite des Fußes zu sein, dabei zieht sich auch mein großer Zeh nach unten. Hat damit das jmd schonmal gehabt?
danke
6 Antworten
Wenn es die Situation ermöglicht, solltest du dann ein sehr warmes Fußbad machen und den Fuß kräftig massieren mit einer durchblutungsfördernden Creme, Arnika o.ä.. Magnesium wurde hier schon erwähnt, wichtig sind auch fußgerechte Schuhe und regelmäßige Bewegung, bei der du auf das richtige Abrollen der Füße achten solltest. Falls du viel sitzt, vergiß die Füße dabei nicht, beweg sie, als würdest du laufen....
Nutz auch mal so einen kleinen Igelball, indem du ihn unters Fußgewölbe legst und dann den Fuß darauf herumdrehst - macht viel Spaß und trainiert die Fußmuskeln...
ist auch ganz aktuell, weil er wie ein Coronavirus aussieht.....
Einmal hatte ich einen Krampf im Oberschenkel bisher in meinem Leben - war abartig.
Vllt gehst zum Arzt, wenn es öfters hast.
Magnesium soll helfen - anscheinend.
Neben Magnesiummangel könnte es auch an einer Fußfehlstellung liegen.
Magnesiummangel. Magnort hilft.
Ich hatte das ne Zeit lang oft... mir wurde gesagt das liegt daran, dass ich einen Eisen- und Magnesiummangel hab.
Hmm ja das ist gut, ich bin viel unterwegs aber die Krämpfe bekomm ich nur wenn ich abends noch am PC sitz.