Freundin triggert mich, ohne dass sie etwas macht?
Also ich hab eine Freundin in meinem Freundeskreis, die noch nicht so lange bei uns ist und immer wenn sie redet oder so fühle ich mich irgendwie von ihr getriggert und hab so das Gefühl von vor einer Panikattacke. Ich hab immer Angst wenn wir uns in unserer Freundesgruppe treffen,das macht mich einfach fertig. Aber ich kann ihr das nicht sagen, weil sie war/ist suizidgefährdet und verletzt sich selbst. Ich weiß nicht ob es das ist was mich triggert, weil hab halt selbst damit zu kämpfen. Was meint ihr? Und was würdet ihr an meiner Stelle machen?
4 Antworten
Hallo MissEvalie,
Das klingt für mich nach einem Problem, was du auf keinen Fall alleine lösen kannst. Vielleicht hängen diese Gefühle auch mit Erfahrungen aus deiner Vergangenheit zusammen. Du solltest auf jeden Fall ein wenig auf Abstand mit deiner Freundin gehen und schauen ob es sich bessert. Wenn nicht, suche dir bitte professionelle Hilfe. Wenn du 18 bist, kannst du das sowieso alleine entscheiden, wenn du unter 18 bist, brauchst du natürlich die Zustimmung deiner Eltern.
Auch wenn Sie nicht möchten, dass du dich in Therapie begibst, solltest du versuchen Sie zu überzeugen. Es geht immerhin um dein persönliches Wohl und man sollte solche Probleme nicht einfach so hinnehmen und erst recht nicht damit leben. Außerdem ist eine Therapie nie etwas schlimmes, da wir alle mal Tiefpunkte in unserem Leben haben.
Auf jeden Fall hast du es aber richtig gemacht, dass du deiner Freundin davon nichts erzählt hast. Sowas kann bei Suizidgefährdeten nämlich mal schnell nach hinten losgehen.
Ich wünsche dir auf jeden Fall, dass du das Problem los wirst und dein Leben wieder ganz normal fortführen kannst.
Falls du noch irgendwelche Fragen haben solltest oder nochmal darüber reden möchtest, schick mir gerne eine Freundschaftsanfrage.
Viele Grüße
Julian92000
Bist du in Therapie? Da solltest du das ansprechen und herausfinden, wieso sie etwas in dir auslöst.
Bis dahin musst du den Kontakt ggf. reduzieren.
14-18. Ja mir ist bewusst, dass ich zum Hausarzt gehen kann und der mir eine Überweisung zu einem Therapeuten geben kann, aber ich trau mich nicht
Du brauchst nicht mal eine Überweisung. Nur anrufen und einen Termin machen.
Wenn dir der Schritt noch zu groß ist, kannst du dich auch erstmal an einen Schulsozialarbeiter oder Beratungsstelle wenden.
Aber es ist wichtig, dass du mit jemandem sprichst und Hilfe bekommst.
Ich würde die Zähne zusammenbeißen und den "Frust" runterschlucken...
Und um meiner selbst Willen, den Kontakt zumindest leicht reduzieren.
Okay danke, aber ich hab halt schiss, wenn ich das alles wieder mit mir selbst ausmachen muss, dass ich wieder extrem rückfällig werde oder noch schlimmeres
Aber wenn ich den Kontakt reduzieren würde, würde ich mich automatisch auch von meinen anderen Freunden distanzieren uns dann hab ich ja niemanden mehr oder?
Finde exakt heraus wo dein eigentliches Problem liegt ansonsten wirst du immer Probleme haben.
Ne in Therapie bin ich nicht weil meine Eltern wollen nicht dass ich in Therapie geh