Extrem viel gegessen in recovery?
Heyy
ich bin 14 und habe Bulimie, ich möchte aber gesund werden.
Heute habe ich gekifft (Ich weiß das es nicht gut ist) aber der Fressflash war diesmal echt übertrieben. Ich habe jetzt seit 2 Tagen nicht gekotzt, gestern hat es echt gut geklappt aber heute habe ich so viel gegessen, ich glaube soviel habe ich noch nie in meinem Leben gegessen. Es waren aufjedenfall über 7000 Kalorien.
Ich habe heute nicht gekotzt und jetzt fühle ich mich sowas von eklig, ich habe Angst und weiß nicht was ich tun soll
Ich habe das Gefühl ich komme da nie wirklich raus und jetzt habe ich Angst, dass ich einfach in binge eating falle und dann noch mehr zunehme, denn ich bin aktuell übergewichtig und fühle mich total unwohl.
Ich muss unbedingt auf gesunder weise abnehmen aber ich weiß nicht wie ich das schaffen soll.
Mein Bauch platzt gleich, ich fühle mich so schlecht…
2 Antworten
Es ist Ganzes normal, Rückfalle zu haben! Sei stolz, dass du es geschafft hast, so lange durchzuhalten. Und Kiffen regt den Appetit an, auch nicht Essgestörte haben danach gelegentlich Anfälle . Vergib dir selber und lerne daraus.
Ich wünsche dir alles Gute, kämpfe weiterhin gegen deine Essstörung, wirklich!
Es gibt nix gesünderes, als auf die Bedürfnisse des Körpers zu hören. Der Körper sendet dir Signale, was er braucht. Wenn man sich dadran orientiert kann man wenig falsch machen. Nur essen, wenn der Körper WIRKLICH essen braucht und es nicht nur ein Hirngespenst ist und aufhören zu essen, wenn der Körper sagt, er hat genug. Um abzunehmen würd euch die so etwas wie laufen oder Fahrrad fahren empfehlen. Zusammen mit einer gesunden und Protein reichen Ernährung, solltest du relativ schnell Fortschritte erkenne können. Viel Erfolg 🍀