Binge eating oder nicht?
Hey, ich habe heute morgen 2 Brötchen gegessen, Mittags 1 Pizza und abends waren wir auch nochmal Pizza essen. Zwischendurch habe ich ein kleines Eis und ein Milchbrötchen gesnackt. Würdet ihr das als Binge eating bezeichnen oder eher eine Gönnung?
3 Antworten
Hört sich einfach an wie Frühstück, Mittag- und Abendessen :)
Zwischen Mahlzeiten was zu essen ist auch normal. Binge-eating wären mehrere Pizzen und mehr essen in einer Sitzung, also große Mengen Essen in kurzer Zeit.
Mach dir keine Sorgen, dein Tag war völlig normal!
Binge Eating hat nichts mit der kcal-Anzahl zu tun, sondern mit deinem Essverhalten. Man stopft unkontrolliert viel Essen in sich hinein ohne es wirklich wahrzunehmen, wie eine Art Rausch bis zum geht nicht mehr. Entweder man schläft ein oder der Magen ist bis zum Kotzen voll. Danach kommen die Schamgefühle und äusserst unangenehme Verdauungsprobleme. Was du gemacht hast, war einfach mal etwas mehr zu essen, was jeder von uns mal macht.
Eher als ungesund