Bin ich absurd stark, oder geht das noch?
Moin,
Ich trainiere seid 2 Jahren. Da ich bis dato noch keinen Job hatte, gab es keine großartigen Proteinquellen. (Meine Familie ist knapp bei Kasse)
Vom Körperaufbau her hab ich ein bisschen Muskeln, aber das war's. Irgendwann habe ich mich aufs Powerlifting konzentriert, um so weiterzukommen. (Aktuell wiege ich 72Kg bei 1,83 m.)
Mittlerweile sind 100kg Deadlift bei 8 Wiederholungen kein Problem. 175kg beim Beinstrecker 7 Wiederholungen gehen auch ganz gut. 6 Wiederholungen beim bankdrücken mit 50 kg sind ebenfalls mittlerweile machbar. Einarmige pushups sind es 7 bis maximal 8 die ich aktuell kann.(Ich achte immer darauf dass die Ausführung gescheit ist.)
Mein Freund der sich mit Kraftsport verdammt gut auskennt meinte, dass dies verdammt gut sei.
Meine Frage wäre also, bin ich absurd stark, oder geht das noch? (Den Körper sollte man auch mit einbeziehen. Sehe fast aus wie ein Lauch)
5 Antworten
Nun wenn Du ein starker Lauch bist, dann ist das nicht absurd. Aber was nützt es 2 Jahre zu trainieren und keinen Job zu suchen???? Hättest Du einen ,könntest Du Dich gesund ernähren und Deine Muskulatur auch noch fördern.
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Also absurd stark ist das natürlich nicht und es gibt definitiv keinen Beinstrecker, bei dem 175kg einstellbar, ganz zu schweigen möglich wäre!
Es gibt aber im Internet Kraftwerterechner. Da gibst du Alter und Gewicht ein und eine Übung plus Gewicht und dann wird dir angezeigt, auf welchem Level du dich befindest. 🙋🏻♂️
Du kannst Platten auf den Beinstrecker draufstellen. Maximal gehen 7. 7 mal 25kg Platten = 175 kg
100kg deadlift und 50kg Bank? Wieso schaffst du beim Beinstrecker mehr als beim heben und drücken? Beinstrecker ist absurd stark, dein heben und drücken allerdings nicht wirklich, ich mache auch Powerlifting und drücke als 64kg schwere Frau 90kg und hebe 180kg (max). Also ich kann mir nicht vorstellen das du nur 50 drückst, vorallem wenn du einarmige Liegestütze kannst, oder meinst du 50kg pro Seite?
Ja, dass kommt ja dann aber schnell wieder zurück. Du solltest auch Kniebeugen machen, glaub deine Beine sind sehr stark
Ja so sollte man das machen. Du wirst ja trotzdem stärker mit der Zeit
Ja ist schon sehr gut, aber das macht irgendwie keinen Sinn. 50kg auf der Bank sind gut aber im Vergleich zu deinem Beinstrecker mit 175kg ist dein Bankdrücken Gewicht schlecht. Oder du verwechselst da was weil 175kg auf dem Beinstrecker, das schaffen glaube ich nichtmal gute Gewichtheber
Hab mich bis Jetzt noch nicht aufgenommen wie ich 175kg Beinstrecker mache.
Mein Rekord war 9 Wiederholungen mit besagten Gewicht. Zehn wären auch drinne gewesen, aber scheiß die Wand an ich war nach den 9 fertig mit der Welt 🤣 (war in diesem Moment überrascht dass es so viele Wiederholungen waren. Dadurch habe ich dann die Kontrolle verloren.) Aber sonst achte ich immer darauf dass ich die Ausführung gescheit mache.
Ist doch super, trainiere auf Kraft statt auf Angebermasse.
Ja, ist auch definitiv toll so viel Kraft zu haben. Nur ist es komisch wenn ich so aussehe als könnte ich nichts.
Insgesamt 50. Muss mal gucken wie es jetzt ist. Ich war krank und vielleicht ist es jetzt weniger geworden.