Alternativen für Zucker im Kaffee?

13 Antworten

Darüber hab' ich mir auch schon so meine Gedanken gemacht, da ich auch mindestens soviel Kaffee trinke wie Du.

Also, Stevia (was ja ideal wäre) kannste für Kaffee komplett vergessen, das schmeckt einfach überhaupt nicht. Dieser ganze Süssstoff hat auch so seine Tücken. Du kannst Erythrit nehmen (als Xucker z.B. in dm-Märkten erhältlich), nur ist das sehr teuer und man braucht auch etwas mehr davon als von Zucker.

Der Süssstoff soll angeblich schlecht für die Darmflora sein, da sich dann vermehrt negative Bakterien dort ansiedeln. Ich nehme nun aber trotzdem wieder Süssstoff und mache alle 3 Monate eine Darmbakterienkur für 20 Tage.

Sport ist vor allem nachweisslich sehr gut, um einer Insulinresistenz der Zellen vorzubeugen oder auch um das zu bekämpfen. Abnehmen kann man damit jedoch kaum! Was meinst Du wieviele Bahnen Du erst mal schwimmen müsstest, um nur eine Schokolade oder ein Stück Torte abzustrampeln. Vergiss es! Also, erst gar nicht rein in den Mund. So einfach ist das.

Ich stelle mich jeden Morgen grundsätzlich auf die Waage. So weiss ich gleich, was ich darf und was nicht. Konnte in 2 Monaten 2 Kilo loswerden, ohne zu hungern.

Ich benutze im Kaffee gerne Xylit. Es hat etwa 40 % weniger Kalorien als Zucker (wenn ich das richtig in Erinnerung habe) und schmeckt fast genauso wie normaler Zucker.

Vielleicht kannst du dir angewöhnen den Einsatz von Süßungsmittel etwas zu reduzieren. Erst zwei, statt drei Löffel, irgendwann nur noch einen. Der Geschmack ist einfach Gewohnheitssache. 

Es gibt ja andere Süßungsmittel wie zum Beispiel Stevia oder Xucker. Die Süße ist deutlich intensiver als bei normalem Industriezucker, somit wird auch weitaus weniger benötigt.

Noch besser wäre, wenn du vom Kaffee ganz wegkommst und auf ungesüßten Tee beispielsweise umsteigen könntest. Oder vielleicht halb und halb? 

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