Alle 2 Monate Fleisch essen =guter Abstand?
Hallo zusammen,
ich ernähre mich seit ca.7 Wochen pesgetarisch. Ich finde es einfach eklig Fleisch zu essen , weil das halt ein totes Tier ist und mir die Tiere auch leid tun. Fisch esse ich noch weil ich noch im Wachstum bin und das auch schwieriger wäre wegen meiner Familie. Jetzt hat meine Mutter aber gesagt das wäre gut wenn ich ab und zu Fleisch esse.Sind alle zwei Monate ein guter Abstand?
10 Antworten
Du musst nichts tierisches essen. B12 wird den Tieren auch nur in das Futter gemischt, daher reicht es wenn du das auch einfach supplementierst. Gibt sehr günstige Tabletten oder Tropfen oder sowas bei DM zb. B12 ist tatsächlich auch das einzige was bei einer veganen Ernährung wirklich genommen werden MUSS. Bei Omega 3 zb (was ja in Fisch ist) sollte man schauen dass man das aus der Nahrung bekommt zb mit Leinöl oder so. Aber Fleisch essen weil deine Eltern das so möchten musst du nicht!
Iss wie es dir gefällt. Fleisch kann, muss aber nicht. Fisch kann, muss aber nicht, tierische Produkte kann, muss aber nicht. Pflanzen wären dann aber durch nichts zu ersetzen.
Da ist sehr selten. Sie hat schon Recht. Im Wachstum ist frisches, wenig verarbeitetes Fleisch gut. Muskel-Fleisch eignet sich, um genug Protein und gleichzeitig wenig Schwermetalle aufzunehmen. Das ist ein Problem bei jungen Vegetariern in Deutschland: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1438463921001371 , wo deutlich mehr Cadmium in den Nieren und im Blut sich befanden. Cadmium kann sich in den Knochen einlagern und das Wachstum behindern. Würdest du deine Mutter als gut entwickelt einschätzen? Wenn ja, würde ich ihre Ernährung nachahmen und auf sie hören.
Du musst kein Fleisch essen wenn du nicht willst. Solange du dennoch (nüsse, hülsenfrüchte Pilze) viel Eiweiß und Kalzium durch gemüse und Milchprodukte isst, wird das deinem Wachstum nicht schaden.
Wenn du kein Fleisch magst musst du es auch nicht essen. Vollkommen egal ob deine Eltern das so wollen oder nicht. Und auch Fische müsstest du nicht essen selbst nicht wenn du noch im Wachstum bist und zu Hause wohnst.
Nein der Mensch ist von Natur aus ein Allesfresser wir sind sehr anpassungsfähig, es gab mal Zeiten da hätten wir ohne Fleisch nicht überlebt, in der Eiszeit zum Beispiel weil da halt kaum pflanzliche Nahrung zur verfügung stand. Aber heutzutage können wir durch eine vegane Ernährung alles bekommen was wir brauchen:)
Ja bei alle sagen irgendwie immer dass der Mensch doch eigentlich dafür gebaut ist Fleisch zu und so. Und ich bin doch noch im Wachstum und das ist ja eigentlich noch ungesünder. Ich finde es aber eklig in der Reihen und Brathähnchen oder Steaks zu sehen zu riechen oder zu essen.