2 Jahre Fitnessstudio keine Resultate warum?

Hallo, ich geh seit 2 Jahren in Fitnessstudio und sehe sogut wie keine Resultate warum ? Mach ich was falsch ? Vielleicht Ernährung ??

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[LePetitGateau]

Was machst du denn genau und wie sieht die Ernährung dazu aus

[Ichbinsdertim18]

Ja ich komm von Süßigkeiten nicht weg

Answer 1

[DerKaterkatz]

Ich denke, es trifft dich nicht überraschend wenn ich sage, dass man da schon mehr Infos braucht, als nur “Ich gehe ins Studio”, um dir einen Rat zu geben.

Ich rate jetzt einfach mal: Du trainierst falsch und machst immer die selben Übungen, ohne Abwechslung und neue Reize. Der Körper passt sich an, der Stoffwechsel schläft ein, nichts passiert, keine Resultate.

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[Ichbinsdertim18]

Ja ganz normal Muskelaufbauen

[DerKaterkatz]

@Ichbinsdertim18

Na dann hast du ja jetzt deine Antwort.

Answer 2

[GuenterLeipzig]

Ohne Dein Training zu kennen, haben wir keine Chance einer Beurteilung.

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – Erfahrungen im Functional Training, Step-Aerobic, Radsport

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[Ichbinsdertim18]

Ganz Muskelaufbauen aber ich vermute ich muss bisschen abnehmen davor

[GuenterLeipzig]

@Ichbinsdertim18

Das ist ein Ziel, jedoch keine Beschreibung des Trainings.

[Ichbinsdertim18]

@GuenterLeipzig

Kannst du mir bitte genauer erklären was ich dir sagen soll

[GuenterLeipzig]

@Ichbinsdertim18

• Wie ist Dein Tarining aufgebaut?
• Trainierst Du funktionell oder an Maschinen?
• Hat das Trainig eine HIT- oder HIIT-Struktur?
• Welche Muskelgruppen stehen mit welchen Übungen im Fokus?
• Wie ist das Übungs/Pausen-Verhältnis?
• sid Cardioelemente enthalten?
• Wie oft in der Woche trainierst Du?