Dehydriert Kaffee den Körper nicht?

Zu einem guten Kaffee oder Espresso gehört für viele Menschen ein Glas Wasser. Die weit verbreitete Behauptung: Kaffee entziehe dem Körper Flüssigkeit. Er steigere unseren Harndrang so sehr, dass etwa ein Glas Wasser pro Tasse notwendig sei, um den Flüssigkeitshaushalt des Körpers auszugleichen. Aber stimmt das überhaupt?

Tatsächlich fördert Kaffee die Wasserausscheidung des Körpers. 

Doch die „treibende“ Wirkung macht sich erst bei mehr als sechs Tassen Kaffee am Tag bemerkbar – wenn überhaupt. Denn wir scheiden nach Angaben des Berufsverbands der Internisten (BDI) nach Kaffeegenuss 84 Prozent der aufgenommenen Flüssigkeit innerhalb von 24 Stunden wieder aus. Bei Wasser sind es 81 Prozent.

https://www.foodwatch.org/de/frage-des-monats/2018/entzieht-kaffee-dem-koerper-wasser/#:~:text=Doch%20die%20%E2%80%9Etreibende%E2%80%9C%20Wirkung%20macht,Wasser%20sind%20es%2081%20Prozent.

Genau. Das macht er nicht. Der Harndrang wird zwar erhöht, weswegen man annahm, das mehr Flüssigkeit den Körper verlässt.

Heute wird auch Kaffe zur aufgenommenen Flüssigkeit gezählt.

Kaum, kann vernachlässigt werden.

Nein.