Welche Farben verlängern dem REM Schlaf und wieso?

5 Antworten

Wenn ich schlafe, mach ich die Augen zu und dann spielen Farben im Schlafzimmer keine Rolle mehr. Vorher lese ich noch ne halbe Stunde beim Licht einer kleinen Lampe, so dass es sowieso schon recht dunkel ist. Auch da spielen Farben des Zimmers keine Rolle.


Sterni211  21.02.2025, 07:36

Das ist perfekt 🫶🏻

Farben wie Blau, Grün und Gelb fördern den REM-Schlaf, da sie beruhigend wirken und eine entspannte Atmosphäre schaffen. Blau ist besonders effektiv, da es durch seine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem den Puls senkt und Stress reduziert. Die Ganglienzellen in der Netzhaut reagieren stark auf Blau, was die Übertragung von Entspannungsimpulsen ans Gehirn unterstützt. Grün erinnert an die Natur und reduziert Stress, während Gelb eine warme, positive Stimmung erzeugt, die das Einschlafen erleichtert.

Keine Ahnung, Farben haben mit dem Schlafen nichts zu tun..Viele Grüße