Was ist gesunde Ernährung für euch und wie definiert ihr diese?
Ernährung begegnet uns tagtäglich. Sie ist ein wichtiger Bestandteil im Leben eines Menschen.
28 Antworten
Eine gesunde Ernährung sollte den Menschen glücklich machen. Es sollte ausgewogen sein, darf aber trotzdem auch mal aus etwas süßem bestehen.
Ich mag es nicht, wenn Menschen sich Zwangsernähren nur damit sie "gesund" leben. Wenn man zu sehr darauf achtet, was man zu sich nimmt, dann ist das nicht gut für die Psyche und kann den Körper/den Menschen belasten.
Und es ist auch nicht gesund für die Psyche anderer, wenn man missioniert und mit der Blödsinnsreligion nervt, Gesundheit sei das einzig wichtige im Leben, Genuss sei verwerflich.
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung für mich ist, wenn man mindestens eine Hand Obst/Gemüse zu sich nimmt. Über 1l Wasser mindestens trinkt. Wenn man nicht so viele transfette zu sich nimmt und Kohlenhydrate sowie Mineralien etc. in einer gesunden Menge zu sich nimmt.
Ich habe keine ausgewogene Ernährung. Ich trinke <1l Wasser, aber keinen Saft oder so. Obst esse ich eher selten. Gemüse noch weniger. An manchen Tagen nehme ich nur eine Mahlzeit zu mir und die ist dann aber dennoch nicht gesund. Oder ich nehme zu viele Vitamine durch Brausetabletten zu mir. Aber Transfette meide ich trotzdem
Gesunde Ernährung ist a r t g e r e c h t e Ernährung, wie sie der menschlichen Natur entspricht!
Ihre beste Form ist die klassische Mittelmeerküche! In ihr findet sich alles, was der Mensch für eine gesunde Ernährung braucht!
Nicht umsonst gehören Sardinien und Kreta zur blauen Zone der Ernährung und die Sarden oder Kreter werden nicht ohne Grund gesund 100 Jahre alt!
Mein Partner und ich ernähren uns so und sind kerngesund!
Danke!
Liebe Grüße und gute Wünsche!
Regilindis
In dem ich mich nicht darum kümmere was irgendwelche Kasper meinen !
Wir essen das was wir wollen , kochen täglich frisch - essen soll Spaß machen und nicht in einer schlacht enden \../
-Wasser, ungesüßter Tee ~2l
-Gemüse 3-5 verschiedene Sorten/Tag
-Obst (Frühstück, Snack)
-Vollkorngetreideprodukte
-Hülsenfrüchte
-Nüsse, Samen, Saaten
-Öle
Gesunde Ernährung bedeutet für mich eine ausgewogene und vielfältige Auswahl an Lebensmitteln, die dem Körper gut tun und ihn mit allem versorgen, was er braucht. Dazu gehören frisches Gemüse, Obst, Vollkornprodukte, gesunde Fette und ausreichend Eiweiß. Für mich heißt gesunde Ernährung aber auch, bewusst zu essen, auf den eigenen Körper zu hören und sich nichts zu verbieten, also auch mal etwas zu genießen, was nicht perfekt 'gesund' ist. Es geht um Balance und darum, sich langfristig wohlzufühlen, nicht um ständiges Verzichten.
Hallo Du,
was genau ist gesunde Ernährung für dich? Denn du schreibst:
Das ist im Ausdruck eher allgemeiner Natur.
Ernährst du dich so? Was ist "ausgewogen" ganz speziell für dich?
beste Grüße 🙋♀️ +😺 +😺