Sind dunkle Hintergrundbilder besser als helle Hintergrundbilder?
Wenn ja, wieso?
Wenn man Stundenlang am PC sitzt und der Desktop hat ein helles Hintergrundbild z.B. viel weiß, wirkt es sich schlechter auf dem Schlaf aus als dunkle Farben z.B. dunkelblau?
Wirken sich Farben von Hintergrundbildern unterschiedlich aus?
Welche Hintergrundfarben sind für dem Schlaf am besten geeignet?
Wenn Hintergrundbilder von einer bestimmten Farbe sehr viel haben z.B. weiß, schwarz, rot, orange, gelb, grün, blau, lila, pink, grau oder braun und gleiche Farben auch in anderen Nuancen, wirken sich die Farben unterschiedlich aus, wenn man bis vorm Schlafen gehen am Bildschirm sitzt?
Kann es sein, das grün, blau und grün auch am meisten Melatonin anregen?
Was ist, wenn das Hintergrundbild viel knallrot enthält?
Woran könnte es liegen, wenn man schlechter schläft und träumt, wenn man Stundenlang an einen hellen Bildschirm gesessen hat?
Was meint Ihr?
11 Antworten
Ein heller Hintergrund enthält normalerweise relativ viel bläuliche Anteile. Das wirkt sich auf den Schlaf eher negativ aus, weil dadurch im Hirnstamm weniger Melatonin (Einschlaf-Hormon) gebildet wird. Um sich auf den Schlaf vorzubereiten, ist ein Hintergrund mit dunkleren und rötlichen Anteilen besser geeignet. Eine Farbzusammensetzung wie bei Sonnenuntergang regt am meisten Melatonin an und lässt Dich am leichtesten einschlafen..
Seitdem ich am Desktop eine tageszeitabhängige Farbtemperatur einstellen kann, schlafe ich wirklich besser.
Für mich ist dunkles besser, da ich mich besser entspannen kann und nicht so aufgehetzt bin.
VLG Drachennase ✨💖
warum und wieso kann ich auch nicht beantworten, es sind wahrscheinlich auch viel persönliche Empfindungen
wenn man , wie bereits erwähnt, im Lager arbeitet würde mir auch hell sehr angenehm sein. zu Hause stelle ich fast alles soweit möglich auf schwarz ein, ich empfinde das beruhigend und mir gefällt es optisch besser
Mir ist am PC ein heller Hintergrund lieber. Das wirkt für mich wie weißes Papier. Ich finde das schöner und angenehmer. Weil ich im Lager arbeite, bin ich nur am PC, wenn ich was verbuchen muß und E-Mails lesen will.
Ich würde sagen, tagsüber ein heller, und wenn man nachts mal im Dunkeln auf einen Bildschirm schauen muss, dann ein dunkler
Das mache ich genauso. Tagsüber hell, und wenn ich wirklich mal bei Dunkelheit im Bett aufs Handy schaue, dann mache ich den dark Mode an