Zu aufgeregt beim Frauen ansprechen?
hey jedes mal wenn ich eine Frau ansprechen will bin ich extrem aufgeregt und zwar erst wenn ich 1-2 Meter in ihre nähe bin, mein Herz fängt an zu schlagen als ob ich 3-4 redbulls getrunken hätte, was kann ich dagegen machen ? Ich spreche eigentlich gerne an und mir ist egal ob sie Interessen hat oder nicht aber wenn ich in ihre richtung laufe fängt es plötzlich an
1 Antwort
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Liebe, Mädchen, Gefühle
Hey,
dass du aufgeregt bist, ist normal. Dagegen hilft nur üben, üben, üben. Das macht es mit der Zeit besser. Was auch hilft, ist bewusst zu atmen, am besten nach der 4-7-11 Methode. Vier Sekunden einatmen, sieben Sekunden nicht atmen, elf Sekunden ausatmen. Das beruhigt dein System.
Alles Gute 🍀
Woher ich das weiß:Berufserfahrung – Berate oft Jugendliche in Beziehungsfragen