Wie mache ich das ich nicht mehr leiden muss?

Ich bin 17 und hab starke psychische Probleme, morgen habe ich die Teilprüfung als Produkttions Mechaniker welche 25% meiner abschluss note ausmacht, ich leide im Moment unter starkem SSV drang obwohl ich's lange nicht mehr getan habe. Mein Vater ist ein Alkoholiker und muss dringend opperiert werden, er muss aber zuerst aufhören zu rauchen was er nicht plant und sogar sagt es sei ihm egal, was heißt das ich praktisch von Tag zu Tag zusehen wie mein eigener Vater ahn Lungenkrebs stirbt. Dazu kommt auch das meine Freundin welche der einzige Grund warum Wiso das ich mich nicht umgebracht habe am Mittwoch nach 5 Monaten Schluss gemacht hat weil sie als autisstin mit der Verantwortung einer Beziehung ünerfordert war. Heute habe ich mir noch ne Zehe gestoßen die ziemlich böse geblutet hat und jetzt auf etwa die doppelte dicke ahngeschwollen ist, ich kann sie noch knapp bewegen aber laufen ist nur im humpeln möglich. Kennt jemand von euch einen Trick wie ich morgen das alles ausblenden kann?

Ich weiß das ich extreme schmerzen haben werde weil ich meine Sicherheitsschuhe tragen muss und das mit meiner Freundin und meinem Vater belastet mich extrem, ich habe mir überlegt am morgen eine der trittico zu nehmen die ich für notfälle verschrieben bekommen habe weiß aber nicht wie schlau das ist wenn ich mit einer offenen Drehmaschine arbeite, weiß aber sonst nicht was ich tun soll da ich gehen muss.