Was hätte ich an meinem heutigen Essen verbessern können?
Habe heute Morgen bzw. Mittag (bin spät aufgestanden) einen Cappuccino getrunken mit 1 1/5 Löffel Zucker. Etwas später habe ich dann Nudeln mit Soße und Fleisch gegessen und Erdbeersaft getrunken. Abends hatte ich eine Scheibe Brot mit 3 Scheiben Schinkenwurst und kalten Kakao. Zwischendurch gab es noch Schokolade.
Was hätte man an dem Essen verbessern können?
6 Antworten
zu viele verarbeitete Kohlenhydrate, zu wenig Eiweiß, zu wenig gute Fette, Gemüse und Obst fehlen ja komplett.
Viele Getränke mit Kalorien.
Hey,
letztenendes musst du dich damit wohl fühlen. Aber ich finde man sollte sich etwas gesünder ernähren. Also mehr Obst und mehr Gemüse.
Wenn du das isst musst du auch nicht so krankhaft genau die Zuckermenge in deinem Kaffee messen. Denn so kann man auch Essstörungen provozieren.
Was ist daran krankhaft nicht 5 Zucker sondern nur 1-2 in seinen Kaffee zu machen?
Davon spreche ich nicht. Ich spreche davon das du es so krankhaft genau abmisst. Das hört sich ungesund an
Ich messe das nicht ab ich will meinen Kaffee nur nicht so Mega süß
Fasern fehlen, iss Salat. Erdbeersaft ist übrigens ok, weil er wenig Zucker und fast gar keinen (entgegen der weit verbreiteten Meinung sehr ungesunden) Fruchtzucker enthält.
Ein Ei und ein Brötchen zum Frühstück und Salat und/oder Gemüse zur Hauptmahlzeit und es passt.
Weniger Zucker im Kaffee, Vollkornpasta, mehr Gemüse, weniger verarbeitete Lebensmittel, und dunkle Schokolade wären gesündere Optionen.
alles.
kein obst, kein gemüse
dein erdbeersaft war keiner, sondern allenfalls ein fruchtsaftgetränk mit VIEL zucker drin.
alles in allem viele leere kohlenhydrate und im verhältnis zuviel fett.
rein energiemässig könnte es aber okay sein. allerdings typisches food, das heisshunger macht.
Und zu viel Zucker