Nach dem Feiern nicht schlafen können?
Mir geht es oft so, dass ich nach einer Feier, einem Geburtstag, usw. einfach nicht schlafen kann. Gestern war ich z.B. bei einer Fastnachtssitzung und konnte danach bis in die Morgenstunden einfach keine Ruhe finden.
Ich hatte kein Alkohol getrunken.
Ist das normal? Was kann man da machen?
6 Antworten
Das passiert dann, wenn man so aufgedreht ist - das ging mir nach einer langen und sehr guten Faschingssitzung am gestrigen Abend ähnlich. Da ich fahren musste, hatte ich nur Wasser getrunken. Daheim angekommen, habe ich erstmal eine Stunde gebraucht, um etwas runter zu kommen und ging dann zu Bett. Ist aber nach Konzerten in der Regel ähnlich - Lautstärke und Ambiente sowie die Menschenmenge sorgen für eine gewisse "Wachheit", die allerdings unbedenklich ist. Da kommt man nicht sofort zur Ruhe.
Genau das ist der Knackpunkt - das reizt einen so sehr und pusht die Stimmung dermaßen hoch, dass man danach erst nach gewisser "innerer Einkehr" zur Ruhe kommt und auch erst dann richtig schlafen kann. Viele Grüße gehen zurück!
Ich habe dieses Problem generell seit ca. 50 Jahren schon. Aber nicht nach Feiern, sondern generell
Wenn es bei Dir nur nach Feiern kommt, schläfst Du sicher die Nacht drauf wieder, oder?
Du könntest es mit Baldrian oder anderen Naturprodukten versuchen. Bei mir helfen sie leider gar nicht, sodass ich mir vom Arzt nach vielen Jahren Tabletten verschreiben ließ.
Das liegt nur an den Stresshormonen, die sich am besten durch Bewegung abbauen lassen - mir hilft in dem Fall immer das Melatonin-Spray von "dm".
Auf einer Fastnachtssitzung und kein Alkohol ?)
Wenn Du an einen festen Tag / Nacht = Wach / Schlafrythmus gewöhnt bist,
kann es vorkommen,wenn Du diesen deutlich unterbrichst,das Du mehrere Tage kaum schläfst,bzw.tags müde bist.
Da bleibt Dir nur herauszufinden, welche Abweichung beim Schlafengehen Du verträgst.
Meine Frau muss sehr früh raus,und mag morgends auch nicht hetzen.
So geht Sie seit Jahren auch im Urlaub oder am Samstag so schlafen,als müsste Sie arbeiten,bzw.bleibt nur 1-2 Stunden länger auf.
Ich hab das lange Zeit nicht verstanden,aber Sie schläft jetzt immer gut.
Vermutlich aufgeputscht. Hilft nur laufen, auspowern, Baldrian, etwas in der Art.
Ich habe Meditationstechniken erlernt, das Trainieren hat lange gedauert
Richtig! Laute Geräusche, auch noch über Stunden, stören doch sehr. Dir einen schönen Sonntag! LG Birgitmarion