Kann ich viel rauchen aber trotzdem Muskeln aufbauen?
Also das das geht ist mir klar aber wird es schwieriger für mich oder bleibt das gleich?
7 Antworten
Hallo! Sicher kannst Du auch als Raucher Muskeln aufbauen, ist nur etwas schwerer.
Auch beim Kraftsport brauchst Du zum Training Ausdauer. So wird auch die Atmung erheblich verändert. Sie wird quasi tiefer und es kommt zu einer Vergrößerung des Atemminutenvolumens - Ausdauer. Rauchen arbeitet dagegen.
Und es gibt noch mehr, alles Gute.
Hi. Ist m.E. eine wirklich schlechte Kombination. Als starker Raucher kriegste sehr viel weniger Luft als ein Nichtraucher. Alleine das schränkt schon jegliche sportliche Tätigkeit massiv ein.
Zudem verwendet der Körper viel Energie, um die Folgen des Rauchens gering zu halten (Teer rausschaffen, Schadstoffe abbauen etc.).
Auch die Durchblutung sämtlicher Gewebe und Organe, insbesondere der peripheren Muskulatur, ist durch das Rauchen nachhaltig eingeschränkt. Da blockierst Du den Muskelaufbau selbst.
Alles in allem -> nicht sinnvoll.
Ja. Es gibt Beispiele, dass man als starker Raucher sogar Box-Weltmeister werden kann:
Ricardo Mayorga
Ja schon aber es würde mehr gehen wenn du das rauchen reduzieren würdest.
Schwieriger...und mit der Zeit immer mehr, lass es.