Wieso will meine Freundin nicht über Gefühle reden?
Meine Freundin (21) ist sehr sensibel. Ich bin 23. Unsere Beziehung ist sehr schön und ich bin glücklich, da ist nur eine Sache die mich stört. Wenn sie wegen Kleinigkeiten traurig ist, schmollt sie, dreht sich weg, redet nicht mit mir. Mich macht es sauer und verletzt mich, sobald sie das merkt entschuldigt sie sich, weint manchmal und sagt sie ändert es, aber es passiert in letzter Zeit jede Woche. Sie sagt sie will sich ändern aber weiß nicht wie. Wie kann ich ihr helfen? Was sollte sie tun und was sollte ich tun?
5 Antworten
Eure Reaktionen aufeinander sind verständlich. Ein bisschen Grundlagenwissen über Psychologie wäre hilfreich, um eure zwischenmenschlichen Schwierigkeiten zu verstehen. Es soll jetzt kein Vorwurf sein, aber dann würdet ihr auch verstehen warum der bloße Vorsatz sich ändern zu wollen, nichts bewirkt.
Stellt euch ein unaufgeräumtes Zimmer vor. Die Einsicht: "Ja, hier müsste aufgeräumt werden, dann wäre es schöner", ändert noch nichts am Zustand des Zimmers. Immerhin: Einsicht und der Wille zur Entwicklung sind gute Vorraussetzungen. Nun müssten die nächsten Schritte folgen.
In dieser Antwort kann nicht alles beschrieben werden worüber Andere ein ganzes Buch schreiben. Aber wenn wir schon beim Thema "Buch" sind, empfehle ich "Wer dem Glück hinterherrennt, läuft daran vorbei", von Russ Harris. Untertitel: Ein Umdenkbuch Es ist leicht und auch humorvoll geschrieben, so dass es durchaus Spaß macht, den Erklärungen und Anleitungen zur Persönlichkeitsentwicklung zu folgen.
Die Persönlichkeit des Menschen entwickelt sich vornehmlich während der ersten 7 Lebensjahre. Aus den Erfahrungen mit den Bezugspersonen - das ist zuerst die Mutter, dann auch Vater und später auch Freunde und Gesellschaft - lernt das Kind wie Frauen so im Allgemeinen sind, vom Vater wie Männer sind, es lernt wie mit Emotionen umzugehen ist, was es über sich selbst denken soll und alles weitere das die Persönlichkeit ausmacht. Vermutlich hat sie zu der Zeit gelernt
dass ihre Gefühle „dumm“ oder „falsch“ sind
(Könnte es sein, dass ihre Eltern bei emotionalen Belangen "ein bisschen merkwürdig" reagieren?)
Selbstwertschätzung und Selbstliebe muss ein Kind von den Eltern lernen. Wenn es emotional aber immer wieder die Erfahrung macht, dass es "falsch" oder "dumm" ist, dann lernt das Kind eine Lektion fürs Leben: Ich werde nicht akzeptiert. Also muss mit mir etwas falsch sein. Ich muss meine Gefühle verbergen. Ich kann mich anderen Menschen nicht anvertrauen, Von Ihnen kommt doch nur Ablehnung." Das hat sie ca. 15 Jahre lang geglaubt. Solche verinnerlichten Überzeugungen, (die nach so langer Zeit ins Unbewusste verdrängt sein können), nennt man "Glaubenssätze". Bitte such' im Netz danach, um mehr Infos darüber zu erhalten.
Das ist die schlechte Nachricht. Die gute Nachricht ist, dass man lernen und üben kann, solchen Glaubenssätzen die Macht zu nehmen. Es lässt sich erlernen, den psychischen automatischen Reaktionen das Ruder aus der Hand zu nehmen und das eigene Verhalten in der Weise zu steuern, die man möchte. Wie das geht, steht z. B. in dem genannten Buch. Der Übungsweg basiert auf Achtsamkeit.
Sie hat 15 Jahre lang (unbewusst) im Geist repetiert: "Meine Gefühle sind falsch." Diese neuronale Verknüpfung lässt sich nicht von heute auf morgen umprogrammieren. Aber es ist längerfristig möglich. Sie muss selbst daran arbeiten. Und du kannst sie dabei unterstützen, indem du geduldig liebevoll auf sie reagierst, sodass sie etwas Neues lernt: "Meine Gefühle sind in Ordnung!" Damit wirst du vielleicht selbst etwas zum Üben haben. :-) Die neue Erfahrung kann sich zeitweise emotional überwältigend anfühlen. Trränen des Berührtseins könnten fließen, verdrängter Schmerz könnte bewusst werden, Widerstände könnten auftreten, ... Ja, es ist ein bisschen mühsam und nicht ganz einfach. Aber es kann über alle Maßen erfüllend und befriedigend sein, das Herz zu befreien. Eure Dankbarkeit und eure Liebe wird wachsen. Dafür lohnt es sich doch, täglich etwas Arbeit zu investieren, hmm?
Oh vielen Dank, deine Antwort hat mir sehr geholfen und mir „die Augen geöffnet“, wenn man das so sagen kann. Ich bin dir sehr dankbar. Ich kann sie denke ich jetzt besser verstehen, sie hat auch hin und wieder mal von Problemen mit ihren Eltern gesprochen.
Natürlich gibt es Bücher darüber, wie man seine persönlichen unbewussten Blockaden, sowie Glaubenssätze und Leitsätze um trainieren und umgewöhnen kann, ich habe die Erfahrung gemacht, dass auch ein visueller, auditiver und kinästhetischer, kurz VAK-Prozess, mit Mental-Trainerinnen und Trainern, die selbst in diesen Arten von unbewussten Gedankenweisen und Verhaltensweisen gelebt haben, ein wesentlich zügigeren Lösung-Weg aufweisen können.
Nimmt sie die Pille?
Dann könnte es sein das es daran liegt. Wo ich noch die Pille genommen habe, hatte ich auch ständig Gefühlsschwankungen. War plötzlich traurig ohne Grund, gestresst, oder hab geweint. Wenn mich mein freund dann darauf angesprochen hat, hat es das meist noch schlimmer gemacht, da ich ja nicht wusste wieso ich mich so fühle und wenn dann noch jemand kommt und fragt "warum?" ist das sehr verwirrend und verunsichert.
Danke. Aber ich weiß nicht, sie nimmt die Pille noch nicht lange und vorher hatten wir dieses Problem auch schon
Nimm sie in den arm sag ihr dassdas sie mit dir über alles reden kann und frag sie was ist.
sie sollte begreifen, dass sie offen & ehrlich in der beziehung sein soll. wenn sie einfach nichts sagt & schmollt, gibt sie dir quasi keine möglichkeit dich zu bessern oder "es" auszubaden.. du kannst schliesslich ihre gedanken nicht lesen. genauso wenig wie sie deine. kommunikation ist das A & O!
so würde ich es ihr mal erklären.
Danke. Wir haben da schon oft drüber geredet und jedes Mal sagt sie sie versteht es aber in der Situation hat sie das Gefühl dass ihre Gefühle „dumm“ oder „falsch“ sind und sie will dann nicht mit mir drüber reden. Wie kann ich ihr da helfen?
gar nicht. wenn sie kein bock auf kooperation hat, dann ist es ihr problem und nicht deins!
ja nichts. in solchen momenten, wenn du merkst sie will nicht mit dir mitarbeiten einfach sagen: melde dich, wenn du wieder normal bist & du drüber reden willst. ich kann dir nicht helfen wenn du den mund nicht aufmachst.
Ich rede auch nicht gerne über soetwas. Du musst das verstehen gebe ihr ihren Freiraum und werde nicht sauer auf sie. Dann ist sie unter Druck gesetzt. Warte erstmal ab oder spreche sie gezielt darauf an.
LG
Es ist immer wieder mal vorgekommen, da war es noch im Rahmen. Aber in den letzten 4 Wochen war es jede Woche ein Mal.
wenn es mehr wird würde ich sie wie gesagt direkt darauf ansprechen. Sonst weiß ich aber auch nicht weiter
Ihr sagen daß sie sich nicht zu ändern hat und das es okay ist weil es eine Eigenheit von ihr ist. Das wird sie dankbar aufnehmen
Ich hab das so verstanden dass sie sich ändern will dem Freund zuliebe weil er merkt dass etwas nicht in Ordnung ist.
Stimmt aber ihr zu sagen daß selbst wenn sie die Veränderung nicht schafft es okay ist erleichtert die Situation und nimmt Druck aus der Situation. So macht sie es weniger selbstzwingend
Ja.