Was tun wenn die Freundin eine Sexphobie hat?
Sind seit 9 Monaten zsm. beide 18 und immer muss ich den Schritt zu Sex machen und sie bekommt Panik wenn wir kurz davor sind und oftmals versucht sie es zu umgehen. Sie sagt zu mir sie will es aber sie meint zu mir ihr Kopf hat so eine große Angst vor irgendwas, was sie nicht erklären kann. Es hat auch bisher noch nie richtig funktioniert weil sie zu starke schmerzen hatte, wo wir anfangen wollten. Finde Sex sollte wichtig sein, doch langsam hab ich nicht mehr viel Geduld weil ich es sozusagen noch nie "richtig" haben konnte. Ich denke auch es sollte etwas schönes sein nicht wo man sich vorher den Kopf zerbricht Angstzustände oder sonstiges hat. Sie hat auch Probleme sich vor mir nackt zu zeigen, als Begründung meint sie, sie ist ein Mädchen. Ich weiß leider echt nicht mehr viel weiter. Hat wer einen Rat?
7 Antworten
Vermutlich vat Deine Freundin schlechte Erfahrungen mit Sex gemacht - möglicherweise als kleines Kind, was sie längst aus dem Bewusstsein verdrängt hat.
Da hilft nur viel Geduld und Verständnis. Ihr könnt auch mal zu einem guten Hypnose-Therapeuten gehen - der kann oft helfen.
Ansonsten hat sich die Strategie bewährt, die auch ängstlichen Jungfrauen ein schönes „erstes Mal“ bescheren kann:
Mädchen haben beim ersten Mal ja meist Angst vor Schmerzen, während Jungs hoffen, dass sie lange genug durchhalten. Probleme beim Eindringen und Schmerzen beim Sex kommen meist daher, dass die Frau nicht feucht und vor allem nicht entspannt genug ist. Das Jungfernhäutchen beim ersten Mal ist nur ein Teil des "Problems"... . Dabei ist wichtig, dass auch ihr Unterbewusstsein bereit ist sich für Dich zu öffnen, denn die verkrampften Muskeln mit purer Willenskraft (oder gar Gewalt) zu entspannen funktioniert nicht!
Guter Sex - vor allem aus Sicht der Frau - muss auch nicht gleich bedeuten, dass Du Deinen "kleinen Freund" möglichst schnell in Deine Freundin steckst - man kann sehr viel (und Frauen oft mehr) Spaß zusammen haben, wenn man Hände und Zungen geschickt einsetzt. Vergiss', was Du glaubst aus Pornofilmen gelernt zu haben! Das Problem bei Pornofilmen ist, dass hier der Eindruck vermittelt wird, man müsse nur IRGENDETWAS in IRGENDWELCHE Körperöffnungen einer Frau stecken damit diese in totale Ekstase versetzt wird - egal ob Blowjob, vaginaler oder analer Verkehr usw. DAS solltest Du schnellstmöglich vergessen.
Die allermeisten Frauen kommen beim "normalen" Verkehr nämlich ohnehin recht selten. Trenne Dich also von dem Gedanken Du müsstest Deiner Partnerin zeigen, dass Du ein "richtiger Kerl" bist und es "beim Sex drauf hast" indem Du sie möglichst schnell besteigst. Verwöhnt Euch gegenseitig und glaubt nicht ihr müsstet jetzt möglichst bald Verkehr haben, nur "weil das alle machen"! Wenn nicht bereits erfolgt, so solltet ihr erst einmal ein paar Wochen oder Monate Schritt für Schritt gegenseitig Eure Körper erkunden - Petting und Oralverkehr ist auch Sex... .
Bevor Ihr nicht in der Lage seid Euch gegenseitig zuverlässig mit Händen und/oder Zungen zum Orgasmus zu bringen, ist es für Verkehr noch zu früh!
Die zuverlässigste Methode um einer Frau enormen Spass im Bett und einen Höhepunkt zu bescheren ist das LECKEN, ansonsten klappt es natürlich auch mit den Fingern ganz gut - wenn der Mann weiss, was er zu tun hat bzw. sich da in Ruhe herantastet und dies nicht nur um ein notwendiges Übel sieht um sie feucht genug zu machen um endlich sein "Ding wegstecken" zu können. Beim Fingern ist auch keineswegs das Ziel möglichst viele Finger möglichst tief in die Partnerin zu rammen, sondern sie dort zu verwöhnen, wo sie es am liebsten hat. Kleiner Tipp: Kitzler... (und vorher die Fingernägel schneiden!) Denkt 'dran: Oralverkehr ist die wahre Kunst - denn fi*ken können sogar die Affen!
Wenn Deine Partnerin merkt, dass Dir ihr Vergnügen ebenso wichtig ist, wie das eigene kann sie sich entspannen und Euer Zusammensein genießen. DAS wird sie erregen und feucht werden lassen! Kurz vor oder auch nach dem Orgasmus haben die meisten Frauen das Bedürfnis Dich in sich zu spüren - dann könnt ihr den nächsten Schritt angehen.. .
Überlasse nach Möglichkeit ihr die Kontrolle über Tiefe und Geschwindigkeit des Eindringens - da wäre die Reiterstellung (sie sitzt auf Dir) schon mal ein guter Ansatz. So kann sie entspannen und selbst steuern wie viel von Dir sie gerade erträgt!
Dafür ist das "Schlittenfahren" eine prima Vorübung: Sie sitzt auf Dir und klemmt Deinen Schwanz zwischen ihrer Muschy und Deinem Bauch ein um dann darauf vor und zurück zu gleiten (Achtung: Verhütung muss gewährleistet sein, da ihr dabei beide gute Chancen habt zum Höhepunkt zu kommen!). Bis zu "richtigem Verkehr" ist es dann nur noch ein kleiner Schritt... .
Wenn Sie Dir signalisiert, dass ihr etwas unangenehm oder gar schmerzhaft ist: Sofort aufhören. Redet miteinander, experimentiert und habt Spaß!
Übrigens: Auch das Thema Verhütung sollte vorher vernünftig geklärt sein, sonst wird es wieder nix mit der Entspannung! Wenn ihr Euch ausschließlich auf Kondome verlassen wollt, dann solltest Du mit den Dingern vorher ruhig mal in Ruhe üben - indem Du Dich beispielsweise mit angelegtem Kondom befriedigst.
Wenn Du noch mehr über Sexualität, Vorspiel, das "erste Mal", Verhütung usw. wissen möchtest: Bei Amazon und im gut sortierten Buchhandel gibt es tolle Ratgeber darüber, wie ihr am besten "nett aufeinander" sein solltet...
Seid nett aufeinander!
R. Fahren
Vielen Dank für ihre Antwort, das hat mich auf einen neusten Informationsstand gebracht und ich werde versuchen ein Teil mit ihr darüber zu reden und anzuwenden. 🙋♂️
Sie sollte eine Therapie machen, wenn es so schlimm ist. Gesund oder normal ist das definitiv nicht mehr.
Sag ihr, dass du ihr Freund bist und sein möchtest, aber eben kein Therapeut, um eure Beziehung nicht so extrem (dadurch) zu belasten.
Ich würde sagen: "Ich liebe dich und mache mir Sorgen um dich. Diese Angst belastet dich und schränkt dein Leben ein. Es ist okay für mich auf dich zu warten, bis du dich damit wohl fühlst, aber alleine kommen wir nicht weiter. Lass einen Arzt es checken und nimm bitte Hilfe an."
Vielleicht könnt ihr einfach mal euch gegenseitig befriedigen, ohne penetrativen Sex. Langsam anfangen, schauen, was ihr gefällt. Klarmachen, dass es jetzt auch nicht zum penetrativen Sex kommen muss, damit sie sich entspannt.
Gleichzeitig "Lehrer" und Partner zu sein, klappt selten, also du kannst nicht viel machen. Als Angst, welche sie ungewollt behindert, ist das ein guter Grund für eine entsprechende ambulante Psychotherapie. Gerade Angststörungen sind eher leichter zu behandeln.
Stimmt, manchmal fühle ich mich schon ein wenig wie ein Therapeut bei ihr wenn ich davon spreche. Geht halt auch leider auf die Psyche wenn man schon davon nach 3 Monaten redet es oft irgendwie auch versucht, es schon viel Streit deswegen gab und es nach 9 immer noch nicht richtig geklappt hat.
Genau! Du kannst hier die Situation nur restlos akzeptieren, wie sie ist, und hoffen, dass deine Akzeptanz für noch mehr Vertrauen ihrerseits zu dir, sorgt.
Im Endeffekt sehe ich nur zwei Möglichkeiten: entweder erkennt sie, dass sie ein Problem hat und unternimmt Schritte, um es zu lösen, oder ihr werdet euch trennen. Sex ist ein wichtiger Bestandteil einer Beziehung, und wenn sie ihr Problem nicht löst, wird es Dich und eure Beziehung immer belasten.
Denke ich auch, aber wie sollte ich sie darauf ansprechen.