angst vor sex (coitophobie)?
hi,
ich bin jetzt schon seit 4 monaten mit meiner freundin zsm. zudem bin ich m und 18 jahre alt und dazu noch jf. meine freundin wollte schon öfter, aber ich hatte immer eine ausrede, warum es nicht geht. ich habe iwie angst vor sex bzw. intimen berührungen. also ich kann meine freundin oral befriedigen z.b., aber ich möchte nicht, dass sie das bei mir macht. wir hatten schon öfter kleinere streits deswegen. was kann ich gegen meine angst machen? ich möchte sie nicht unglücklich machen... was noch wichtig wäre zu erwähnen, ist, dass ich denke, im kindesalter von meiner mutter intim berührt worden zu sein... ich weiß nicht, ob ich mir das einbilde, weil das schon lange her ist, aber manchmal kommt diese erinnerung flashbackartig wieder hoch...
sry für den langen text, aber ich fühle mich bei dem gedanken, sex zu haben oder sogar nackt vor meiner freundin zu stehen, sehr unwohl... was kann ich dagegen machen?
danke fürs lesen
4 Antworten
Du kannst dir Psychologische Hilfe holen, wenn du denkst, dass es mit etwas aus deiner Kindheit zutun hat, und wenn du darunter leidest. Das wäre der Zielführendste Weg für dich.
Potenziell ist es aber auch ok dazu zu stehen kein interesse an Sex zu haben, nicht nur als Frau, auch als Mann!
Wenn du noch Fragen zu den beiden Punkten hast kannst du mir gern schreiben!
Nun, es ist gut, dass du offen mit ihr drüber redest. Es würde eurer Beziehung jedoch gut tun, wenn du nun Taten folgen lassen würdest das Problem, was es ja ist, zu lösen. Ich weiss, es ist eine Hemmschwelle psychologische Hilfe zu suchen, aber es ist sehr erleichternd. Geh die Probleme an und lass dir dabei helfen :) Es ist eigentlich ein Zeichen innerer Stärke sich für Probleme, die man nicht selbst lösen kann, Hilfe zu holen. Grad bei psychischen Dingen wird man ja gern mal schief angeschaut wenn man sich hilfe holt (Genug Erfahrungen im Verwandtenkreis). Aber wenn du dir den Finger brichst gehst du ja auch zum Arzt, weil du es halt nicht so gut alleine behandeln kannst.
Es ist jetzt nur eine Idee, die aus Erfahrung sinnvoll ist, es gibt auch andere Wege. Grad mit dem Terminservice deiner Krankenkasse ist das auch machbar. Damit, dass du die Frage stellst sieht man ja auch, dass du was ändern willst. Das ist deiner Freundin gegenüber auch nur fair. Im Grunde leidet ihr beide unter dem Problem. Wenn du dich jetzt aktiv daran machst das zu lösen und sie an deiner Entwicklung teilhaben lässt zeigst du ihr, dass du es lösen willst. Dann kann sie dich auch unterstützen und ihr könnt gemeinsam damit stärker werden. Wenn du deinen Willen zeigst und sie mit an dem Strang zieht, dann wird sie dich auch nicht verlassen, solltest du die Angst haben. Beziehung ist weitaus mehr als nur Sex :)
Ich würde behaupten bei einer so frischen Beziehung und vorallem bei der ersten ist das Normal.
Werde so Intim wie es für dich angenehm ist und wenn du dich bereit fühlst spring einfach mal ins Kalte Gewässer. Wenns nicht klappt, in naher Zukunft nochmal. Irgendwann klappts.
danke für die antwort. ich merke aber, dass meine freundin zunehmend unglücklicher mit der situation wird, weil sie es einfach nicht verstehen kann und ich kann es selber auch nicht verstehen sein, um ehrlich zu sein... ich würde ja gerne, aber iwas im kopf verursacht in mir eine blockade...
Emotionen und deren Folgen sind nicht zu Verstehen. Um den Umgang mit ihnen zu lernen musst du dich überwinden. Mehr als ehrlich und offen mit ihr darüber zu reden kannst du nicht. Mache nichts wenn du dich gezwungen fühlst, und wenn es mit ihr nichts wird: Kopf Hoch, du bist weiter als vor der Beziehung.
Na klar hat dich deine Mutter berührt. Sie hat dich ja auch geboren und groß gezogen. War in eurer Familie Nacktheit eher ein Tabu? Waren alle schamig?
Hast du tatsächlich Angst vor Sex oder schämst du dich für´s nackt sein. Könntest du denn G.verkehr haben, wenn deine Freundin dich vorher unten nicht berührt und du selber für die nötige Erektion sorgst? Oder meinst du, du bekommst das alles nicht gebacken und sie lacht dich aus?
in meiner familie sind alle ziemlich verklemmt und wir haben nie offen über sex/sexualität geredet. ich bin mir nicht sicher, ob ich wirklich angst vor sex habe... vielleicht ist es dann doch eher die scham vorm nacktsein... ich bin mir nicht sicher. wenn wir uns küssen, habe ich auch immer eine erektion, aber ich erlaube es ihr nicht, mich dort anzufassen...
dann ist es eben so...oder du überwindest dich...und läßt dich mal von ihr überraschen, von dem.....was du sonst verpassen würdest. Erkläre ihr, warum du dich ein wenig *anstellst*. Kommt Zeit kommt Rat. Ihr könnt ja mal zusammen duschen oder zusammen in die Badewanne...damit du dich an das nackt sein in ihrer Gegenwart gewöhnst. Oder in die Sauna..
Kümmere dich um einen Therapieplatz damit du die Sache aufarbeiten kannst. Alles andere bringt nichts.
Wer sich nicht bewegt kommt nie ans Ziel. Mach endlich was.
danke für die antwort. ich habe schon interesse an sex, aber da ist iwie die angst im kopf, die es für mich unmöglich macht, loszulassen... :(