1. Mal Sauna - Was muss ich beachten?
Hallo,
nächstes Wochenende gehe ich mit meiner neuen Freundin in die Sauna. Scheinbar ist das so eine Art Therme mit Schwimmbad.
Ich war noch nie in einer Sauna und will nicht irgendwie blöd aussehen oder mich falsch verhalten, muss ich da irgendwas beachten? Handtücher etc. bringe ich vermutlich selbst mit? Gibt es sonstige Verhaltensregeln oder Tipps die man einem Neuling mit auf den Weg geben kann?
4 Antworten
Hallo Yodisdefinal,
du solltest mindestens zwei große Badetücher (am besten Saunatücher) mitnehmen. Ausserdem Duschzeug, Badeschlappen, Bademantel und ausreichend zu trinken.
Vor dem Betreten des Saunabereich ziehst du dich in der Umkleidekabine aus und gehst duschen. Wenn du dich dann gut ab getrocknet hast, betrittst du den Saunabereich. Außerhalb der Saunakabine trägst du deinen Bademantel und Badeschlappen. Betrittst du eine Saunakabine, legst du zuvor deinen Bademantel ab und gehst nur mit Saunatuch (Badeschlappen bleiben vor der Kabine) in die Sauna.
In der Sauna breitest du dein Saunatuch auf der Bank aus und setzt oder legst dich drauf. Verweile in der Sauna, nur solange du dich wohl fühlst, höchstens acht Minuten für den Anfang. Die letzten zwei Minuten setzt du dich aufrecht hin, um den Kreislauf in Schwung zu bringen.
Durch die Hitze werden die Poren in der Haut geöffnet, daher ist es wichtig sich nach der Sauna abzukühlen (mit Wasserschlauch oder unter der Dusche), um diese wieder zu schließen. Wichtig es, sich von unten nach oben abzukühlen: Erst das linke, dann das rechte Bein. Unter- und Oberkörper, Arme und zum Schluss den Kopf. Wer mutig ist, kann das Tauchbecken aufsuchen.
Gönne dir zwischen den Saunagängen mindestens genau so lange Ruhe, wie du in der Sauna verweilt hast!
Bezüglich des Verhaltens ist gegenseitiger Respekt untereinander wichtig. Beispielsweise andere Gäste nicht gezielt anstarren, belästigen oder mit denen flirten.
Lg. Widde1985
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LG saunatom
Wenn du in die Sauna gehst solltest du folgendes mitnehmen:
- Badeschlappen
- mindestens ein besser zwei große Handtücher
- evtl. Bademantel (besonders im Winter)
- Duschgel
- ausreichend zu trinken
In der Umkleide ziehst du dich dann komplett aus, gehst unter die Dusche und reinigst dich gründlich. Danach bindest du dir dein Handtuch um (oder Bademantel) und gehst in den Saunabereich. Außerhalb der eigentlichen Saunen kannst du mit umgebundenem Handtuch oder Bademantel rumlaufen. Wenn du in die Saunakabine gehst dann setzt bzw. legst dich nackt auf dein untergelegtes Handtuch. Im Dampfbad bleibt alles außer den Badeschlappen draußen.
Bademantel und Badeschlappen mitnehmen. Die Badeschlappen jedoch nicht IN der Sauna tragen.
Die Saunalandschaft ist textilfreier Bereich, d.h. ohne Badebekleidung betreten, Bademantel ist natürlich erlaubt.
Erstmal nicht so hohe Temperaturen ausprobieren, also "sanftere" Saunen und nicht gleich in Aufgüsse rennen. Behutsam abkühlen, Saunaregeln beachten. Saunatuch immer unterlegen, so daß kein Schweiß aufs Holz gerät.
Ist sehr sinnvoll, du kannst dich natürlich auch in ein sehr großes Handtuch wickeln. Bademantel kann man in der Therme auch ausleihen!
Ja Bademäntel sind in Richtung Winter jetzt sehr angebracht. Badeschlappen sowie Bademäntel sowie Handtücher / Saunatücher lassen sich in JEDER GUTEN Saunaanlage an der Kasse mieten!
Im Grunde kannst Du sogar ohne jegliche mitbebrachte DInge in eine Sauna gehen, sofern Du Deine "getragenen" Sachen beim Heimweg nochmals anziehen möchest...
Badeschlappen sind kein Problem, Bademantel müsste ich extra kaufen - lohnt sich vermutlich nicht für mich 🤔 Ist ein Bademantel Pflicht bzw. sinnvoll/angebracht?