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Rythmus - neue Fragen

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  • wie kann ich meinen eigenen Schlafrythmus am besten herausfinden?
  • Welche Schlafmethode? 7,5 stunden oder 6 Stunden + Nickerchen?
  • Rythmen mit dem Fuss tappen - klar, ist normal - aber mit den Zehenballen oder mit der Ferse?
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