Sollte man Sport machen, auch, wenn man kein Lust auf Sport hat?

Es fehlt das "kommt drauf an".

Wenn du generell keine Lust auf Sport hast: Das ist schlecht, weil Sport wichtig ist, sowohl der Kraftanteil wie auch der Ausdaueranteil. Und aufgrund der schieren Vielzahl an Sportarten (man muss nur wissen, wie man suchen muss) bin ich auch sicher, findet jeder einen Sport, der Spaß macht und der das Mindestmaß an Ausdauer und Kraft voll macht, das gesund ist. Eine generelle Ausrede gibt es nicht.

Wenn du generell viel Sport machst aber an einem Tag hakt es irgendwie: Da mag so manch einer brüllen "nein, du musst Disziplin haben, sonst erreichst du nichts" - das mag dann, wenn man ein "professionelles" Ziel hat (egal ob wirklich Profisport oder mit dem Ziel, ohne Profisport auf Profisportniveau zu kommen) auch stimmen - aber manchmal gibt dir dein Körper auch über dein Gemüt, sprich die Lust, ein Signal "es ist zu viel" - und dann ist es okay, auch mal eine Trainingseinheit ausfallen zu lassen.

Sport und ausreichend Bewegung sind v.a. heutzutage extrem wichtig für den Menschen, da dies die Gesundheit unterstützt.

Ob du dich aber mit Sport quälen musst?

Es gibt bestimmt irgendetwas das dir liegt, vielleicht Muskeltraining, Fußball, Badminton,...

Es ist wichtig dass die Sportart, die du ausführst dir Freude bereitet/ dich erfüllt. Ansonsten wirst du langfristig auch keinen großen Erfolg haben. Die Disziplin lässt nach einer Weile nach oder du bist nicht zu 100% dabei. Motivation>Disziplin

Such dir doch etwas das dir gefällt!👍

Manchmal muss man sich auch überwinden und Sachen ausprobieren.

Persönlich kann ich nur feststellen, dass meine besten Trainings oftmals die sind, auf die ich vorher überhaupt keine große Lust hatte.

Und zum Thema Motivation empfehle ich dir einmal die verschiedenen Vorträge des Shaolin-Meisters Shi Heng Yi, die du im Netz finden kannst. Selbstverständlich muss niemand ein dermaßen beinhartes Training anstreben, wie es dort im Kloster bei Kaiserslautern üblich ist, allerdings:

Eine Kernaussage, die ich blind unterschreiben möchte und mir ebenfalls fast von Beginn an zu Eigen gemacht habe: "Müde? Egal! Keine Lust? Egal! Stress auf der Arbeit? Egal!" Starten und machen! Um eine Kontinuität in die Sache zu bringen, ist zudem hilfreich, feste Zeiten einzuplanen. Diese Zeit gehört dann dir ganz alleine und steht quasi "in Stein gemeißelt". Was weiterhin motivieren kann, ist passende Mucke auf den Ohren und der Gedanke daran, dass du dich großartig fühlen wirst, wenn du die Sache durchgezogen hast.

Good Luck!

Ich muss mich manchmal auch eher dazu zwingen, aber letztendlich ist Sport gesund und wenn man die Sportart mag, bekommt man gute Laune davon.

Vorallem in den ersten 12 Monaten sehr wichtig.

Wenn man eine Routine etabliert hat bei der man 3-6x die Woche geht, kann man auch mal ein paar Tage blau machen