Schlecht gegessen
War das bisher eher gut oder schlecht was ich gegessen habe? Und was könnte ich ändern ?
Morgens:
Cappuccino
Mango
halbes helles Brötchen mit Butter und Honig
Zwischendurch:
kleine Flasche Rotkäppchen Saft
etwas süßes
Mittags:
1 helles Brötchen (eine Hälfte Fleischwurst die andere Honig und jeweils mit Butter)
Caffeezeit:
1 Berliner
Abends:
Gehe mit einer Freundin essen also weiß ich nicht nicht was ich da nehme, denke aber einen Wrap etc.
20 Stimmen
Warum so viel weißes Mehl? Und abends dann auch noch ein Gericht damit? Da liegt meiner Ansicht nach der Fehler!
Gemüse, Salat, Obst? Fehlanzeige?
Weil wir das zu Hause hatten haha. Und ich habe eine Mango gegessen und in einem Wrap ist Gemüse drin.
Ich meine das ganze Weißmehl...haha ... mach dich mal schlau!
Und jetzt weiter?
Es ist nicht gesund. DU hast doch gefragt 🤷
Nicht gesund ist relativ
7 Antworten
Weißt du, liebste Nelekol, ich bewundere dich ja. Wenn du mich fragen würdest, was ich heute gegessen habe, ich könnte es dir schon gar nicht mehr sagen. Du dagegen weißt immer ganz exakte Mengenangaben jeglicher Kleinigkeit, die dir in die Finger kam, samt dazugehöriger Tageszeit. Das ist sagenhaft. (Du hast ein sehr selektives Gedächtnis, stellst du doch oftmals hier ein- und dieselbe Frage über mehrmonatige Zeiträume 'zig mal, da bist du vergesslicher.)
lg yours u
Die Mango war das einzige Gesunde bisher. Du solltest viel Gemüse essen, Vollkorngetreide und auch Nüsse oder Saaten. Außerdem etwas Ei oder Milchprodukte.
Ich sollte gar nichts ich kann. Außer dem habe ich die letzen 3 Tage schon genug Nüsse gegessen haha
zwischen frühstück und mittag haust du dir schon zwischendruch was süßes rein?
ja du hast dir auch "zwischendurch" bei der kaffezeit nen berliner gegönnt,
dann zwischendurch schon was süßes gegessen,
von dem mal abgesehn das das alles nicht allzu gesund ist isst du sozusagen 5 x am tag.
Ich esse nicht 5 mal am Tag und Kaffeezeit ist ne normale Mahlzeit:)
Bis jetzt war deine Ernährung doch gut. Sehr abwechslungsreich. Mango war auch dabei.
Du hast alle Möglichen Vitamine und Nährstoffe aufgenommen.
Bei Rotkäppchen hatte ich erst Sekt gelesen 😅.
Aber war ja Saft. 😊.
also nur gesundes Zeug und kein Alkohol .
Hast du gut gemacht, Nele 👍
Du hast kaum Proteine und nur eine gesunde Mango.
Da fehlt Protein, Ballaststoffe und definitiv Gemüse!
Außerdem wird der kcal-Wert nur knapp an der 800 kratzen, was bisher 1/3 des Tagesbedarfs ist.
Nicht zwischen Frühstück und Mittag sondern zwischendurch