Joggen oder Fahrrad fahren?
Was ist besser, 5km zu joggen oder Fahrrad zu fahren?
15 Stimmen
Besser wofür?
im Allgemeinen, sorry hab ich vergessen zu erwähnen
9 Antworten
Belastet die Gelenke weniger.
Optimal natürlich auf weichem Waldboden und nicht direkt da, wo viele Abgase vorhanden sind.
Sowohl Joggen als auch Radfahren ist für die Gesundheit gut.
Was besser oder ungünstiger ist, ist, ist von vielen (gesundheitlichen) Dingen abhängig.
Ich gehe häufig Wandern, weil Joggen meinen Knien nicht mehr guttut. Hauptsächlich fahre ich sehr viel Rennrad und im Winter MTB.
Für fünf Kilometer steige ich aber nur zum Einkaufen aufs Rad, 40 km ist eine Standardrunde und 80 km werden es auch mitunter.
Was meinst du mit "besser"?
Beim Fahrradfahren hast du viel weniger Mühe, bist schneller und belastest deinen Bewegungsapparat weniger als beim Joggen, aber hast dadurch natürlich auch nicht so viel Trainingseffekt und Kalorienverbrauch.
Idealerweise setzt du dir für ein gutes Training viele verschiedene Reize.
Beides ist gut, aber 5 km Fahrrad fahren ist viel zu kurz, dauert ja nur 10-15 min.
5 km joggen ist ok, aber eine gleich lange Zeit (30 min?) Fahrrad fahren wäre besser.
Vergleiche besser 5 km joggen mit 15 km Radfahren.