Sind 40min Fahrrad fahren ein Workout?

Bewegung ist Bewegung, 40min Radfahren ist v.a. auch gutes Cardiotraining

Natürlich ist das ein Workout. Jede Minute die du dich bewegst und etwas für deine Gesundheit tust ist gut und lässt dich länger leben 😁

Ja, 40 Minuten Fahrradfahren mit 17 km/h zählt definitiv als Workout – vor allem, wenn du dabei dauerhaft in Bewegung warst und leicht ins Schwitzen gekommen bist.

Warum es ein Workout ist:

• Du trainierst Ausdauer, also dein Herz-Kreislauf-System.

• Deine Beinmuskulatur (besonders Oberschenkel und Waden) arbeitet durchgehend.

• 17 km/h ist ein moderates Tempo, vergleichbar mit einem zügigen Spaziergang bis leichtem Joggen – je nach Strecke.

• Wenn du das regelmäßig machst, hilft es beim Fettverbrennen, beim Stressabbau und hält dich allgemein fit.

Fazit:

Ja, es ist ein Workout! Vielleicht kein High-Intensity-Training, aber eine richtig gute Cardio-Einheit – besonders, wenn du es mit deinen Home Workouts kombinierst. Respekt dafür, dass du so aktiv bist!

Ja, 40 Minuten Fahrradfahren bei 17 km/h kann definitiv als Workout zählen vor allem, wenn du dabei durchgängig in Bewegung warst und nicht nur ganz locker getreten hast

Hey,

Ja 40 min Fahrradfahren ist ein gutes Workout. Man ist draußen, man bewegt sich.

LG Julian