Ist das gesund?

Servus,

Das ist kein Grund stolz zu sein.

Das ist einfach nur schädlich. Es gibt schon einen Grund, wieso man nicht zu schnell abnehmen soll. Das Problem ist hierbei das dein Körper extrem schnell eine Hungersnot befürchtet und dann läuft alles aus dem Ruder.

Er geht auf Energiesparmodus und du wirst wesentlich schwerer abnehmen.

Wenn du wieder normal essen willst, speichert er die Energie und du nimmst enorm schnell zu.

Außerdem gibst du dir selbst nicht die Chance, dich an einen gesunden Lebensstil zu gewöhnen.

Langsam sollst du auch deshalb abnehmen, das du dich vielleicht ans "weniger essen" gewöhnen kannst und das automatisch auch nach der Diät machst.

Die beste Diät ist die, in welcher man abnimmt, auch wenn's nur 0,5 kg im Monat sind, es einem aber überhaupt nicht schwer fällt.

Bin grad erst aufgewacht und schon 2 Posts gelesen, die vor Dummheit einfach wehtun.

Die zahlen sind Kalorien

Eben nicht. Die Zahlen sind Gramm. Sie geben an, wie viele der erforderlichen Nährstoffe du geschafft hast.

Ich persönlich bin stolz auf mich

Worauf bist du stolz? Du hast auf ganzer Linie versagt!

Kohlenhydrate hättest du 353 Gramm essen sollen, hast es aber nur auf 37 Gramm gebracht. Eiweiß hättest du 141Gramm aufnehmen sollen, hast aber nur 16 Gramm gepackt. Und vom Fett hättest du 93 g essen sollen, hast es aber nur auf 8 g geschafft.

Du hast also gerade mal mickrige 10 % der Nährstoffe zugeführt, die diese (zugegeben, sehr schlechte) App vorgibt.

Wie kann man auf ein solches Versagen stolz sein??

Alex

Das nichts worauf man stolz sein sollte, vielmehr ist das ein Grund dich zur Therapie anzumelden.

300 kcal auf einen gesamten Tag ist nicht gesund.