Nüsse zu oder abnehmen?
Nüsse haben ja ziemlich viele Kalorien sind jedoch sehr gesund. Würde man davon jetzt zu oder abnehmen. Könnte ich nüsse snacken statt andere Süßigkeiten,chips...
6 Antworten
Es kommt auf die Menge an und auf deine allgemeine kalorienzufuhr und somit kalorienbilanz. du kannst mit Nüssen abnehmen, zunehmen oder dein Gewicht halten. Entscheidend ist nämlich nicht was du zu dir nimmst, sondern einzig und allein die kalorienbilanz über einen längeren Zeitraum. Du kannst auch ohne jemals Nüsse gegessen zu haben zunehmen. Genauso gut kannst du dir täglich Nüsse reinpfeifen und abnehmen
Der Vorteil von Nüssen ist, dass man sie im Gegensatz zu Chips oder Schoki ohne Heisshungerstoffe wie Zucker, Glutamat oder Salz/Gewürze kriegt.
Naturbelassene Nüssen wären durchaus gut als Snack wenn man z.b. eine Cashew nach der anderen und nicht ne Handvoll isst, wenn man dadurch dann insgesamt weniger Kalorien aufnimmt, als ne Appetit machende Chipstüte. Man muss also damit aufpassen was man tut.
In deinem Fall....gib ihm. Rein damit. Ich kann dir Cashewkerne von Koro empfehlen. Hau ich mir früh in Joghurt oder in Salat. Oder nimm mir ne Handvoll beim Wandern als Energielieferant mit.
Weder noch
Zunehmen bzw abnehmen tust durch allgemeinen Kaloriendefizit oder Kalorienüberschuss nicht durch denn Konsum eines einzelnen Nahrungsmittel.
20g/Tag haben nichtvielKalorien, reichen aber völlig aus!
nur unbehandelte heimische nüsse sind gut für den körper !