Sporttest polizei – die neusten Beiträge

Hallo ich habe nächsten Mittwoch mein Auswahlverfahren bei der Polizei und auch an dem Tag mein Sporttest.

Ich war jetzt die letzte 1 1/2 Woche krank und bin daher Fitness mäßig gefühlt wieder bei Null.

Deswegen die Frage wie soll ich jetzt Trainieren um rechtzeitig fitt zu werden?

Vielleicht gibt es ja ein bestimmten Trainingsplan der mich zu mindest so gut es geht darauf vorbereiten kann.

Mir geht es vor allem um das 12 Minuten laufen und dabei 2,5 km zurück zu legen und 40 Sekunden Klimhang.

Um das nochmal Verständlich zu sagen. Ich weiß auch das ich laufen bzw joggen muss z.b für den 12 Minuten lauf Test. Aber soll ich dann z.b lange joggen gehen oder eher kurz aber dafür intensiv? Sowas halt.

Danke für die Antworten

Hallo,

Ich habe mich fürs Studium der Berliner Polizei beworben und auch schon einen Termin für den Sporttest bekommen. Nun meine Frage: bekannt ist mir, dass man ein Parcours innerhalb 4 Minuten (Frauen) schaffen muss. Wieso dauert es 3 Stunden? Ist dit Parcours nicht dit einzige was zum Sporttest gehört?

Auf der Website der Polizei kann ich irgendwie nichts dazu finden.

Hi Leute :)

Ich wohne eh an der Grenze und mich interessiert zuerst einmal, welche Ausbildung besser und machbarer ist und außerdem, bei wem die Verdienst- und Karrierechancen besser sind. Welcher Einstellungstest ist einfacher? Mir geht es dabei vor allem um den Sporttest.

Gibt es irgendwelche Angebote, die nur eins der beiden Bundesländer anbietet oder irgendwelche negativen Sachen, die nur bei einem Bundesland im Arbeitsalltag anfallen? Für mich kommt aktuell nur eine Ausbildung in Frage.

Es geht mir also einmal um die Ausbildung und dann noch um den Arbeitsalltag im allgemeinen.

Hey!

Ich habe vor mich bei der Polizei zu bewerben und hänge gerade etwas. Die eine Sache ist, dass ich zwar fit bin, aber vor den Aufgaben vom Sporttest (und vor allem auch vor dem Fachwissen im schriftlichen Teil) echt Respekt habe (aber darauf kann man sich ja vorbereiten). Deshalb wollte ich mal fragen: Wenn ich mich bis zum 31.Oktober bewerbe, wann finden denn ungefähr die Tests statt? Bin im Fachwissen wirklich nicht gerade gut. Kann man das irgendwo online üben (Sport und Fachwissen)? Kostenlos? Wenn ja, gerne Link schicken!

MfG

z.b. 5s mit Medizinball eine umgedrehte Bank überqueren

Ich würde mich sehr gerne noch für eine Ausbildung bei der bayerischen Polizei für 09/2021 bewerben, jedoch bin ich in der Coronazeit etwas außer Form geraten und habe nun bedenken, dass ich nicht rechtzeitig in Form komme, falls ich direkt eine Einladung zum Sporttest bekomme. Wann kann man denn allgemein damit rechnen, dort das erste Mal erscheinen zu müssen?

Danke im Vorraus!

Hey,

ich habe in einer Woche den Einstellungstest bei der Polizei in Berlin.

Der Onlinetest ist nicht das Problem, sondern eher der Sporttest.

Ich hatte seit 4 Jahren kein Geräteturnen und mache mir enorme Sorgen, ob ich das schaffe.

Ich habe Angst davor, dass jemand lacht oder ich was falsch mache oder irgendwo hängen bleibe.

Habt ihr vielleicht ein paar Tipps, wie ich mit diesen Ängsten umgehen kann?

Oder habt ihr Erfahrung mit dem Sporttest der Polizei und könnt mir ein paar Sorgen nehmen?

Danke für alle ernstgemeinten Antworten.

Liebe Grüße Steve :)

Hallo, ich benötige Hilfe.

Ich habe in einem Monat meinen Sporttest bei der Feuerwehr und im einzelnen kann ich die Disziplinen relativ gut.

Mein Problem ist ich brauche bei 2 Übungen (Brustpresse und Latzug) mindestens 20 Wiederholung. Im fitnessstudio schaffe ich diese 20 Wiederholung gerade so.

meine Frage: ist es möglich in einem Monat so zu trainieren, dass ich die 20 Wiederholungen locker schaffe? Wenn ja wie soll ich genau trainieren?

Hallo,

bei dem Einstellungstest der Polizei Berlin, muss man in 9,20 min 2km geschafft haben, ich schaffe es ca. 9;30 min, gibt es Tipps und Dinge die ich beachten kann, um meine Zeit (Tempo) zu verbessern. Ps. In einem Monat.

mfg

Hallo ich werde mich dieses Jahr beim zoll für den mittleren dienst bewerben , für das Jahr 2021, ich bin derzeit in der Klasse 9 mein wunschberuf ist es beim zoll eine ausbildung zu starten jetzt meine frage , ich bekomme voraussichtlich den Realabschluss

Habe ich chancen mit diesen Noten zum einstellungstest eingeladen zu werden ?

Religion : ausreichend (4)

Deutsch : E-kurs ausreichend (4)

Englisch : G-Kurs ausreichend (4)

Kunst : befriedigend (3)

Gesellschaftslehre : befriedigend (3)

Mathe :G-kurs ausreichend (4)

Chemie : E-kurs ausreichend (4)

physik: befriedigend (3)

Wirtschaft : gut (2)

Sport : befriedigend (3)

Soziale kompetenz: gut (2)

Kann bzw dürfte man Theoretisch als Einzeplerson im Fitness im Keller alleine oder Schulturnhalle trainieren bzw üben?

Hat wer Erfahrungen und Tipps?

Hallo, ich habe mal eine kurze Frage und der wäre, es gibt einen neuen Sportest bei der Polizei Hamburg. Weiß denn jemand zufällig, wie der Test gewertet wird? Und wird man für den Testteil mit den Ergometer auch bewertet? Ich wäre jeden für hilfreiche Antworten dankbar. MD Polizeidienst.

LG Dennis

Hallo. Ich hab am Montag, also am 25.11. meinen Einstellungstest bei der Bundespolizei in Bamberg. Ich will diesen Test wirklich schaffen, denn es ist mein Lebenstraum zur Polizei zu gehen. Das Problem ist nur das ich riesige Angst vor dem Einstellungstest habe.

Vor allem der 12 Minuten Ausdauerlauf bereitet mir Sorgen. Als ich vor kurzem draußen im Wald war und 12 Minuten laufen wollte, um zu schauen ob ich die gewünschte Strecke schaffe ist es komplett schief gegangen. Ich hab einfach nicht lange durchgehalten (es war ziemlich frisch und meine Nase war durch die Kälte dann irgendwie komisch zu und mir ist das Atmen dann ziemlich schwer gefallen, weshalb ich es nicht durchgehalten habe)

Aber sobald ich im Fitnessstudio bin und auf dem Laufband oder auf anderen Ausdauergeräten trainiere schaffe ich sogar über 12 Minuten. Ich weiß einfach nicht mehr weiter.

Ich bin meinem Wunschberuf nachgegangen und habe mich bei der Landespolizei von Bayern beworben. Es stellte sich heraus das ich einen Zentimeter unter der Mindestgröße bin und daher den "Zwergentest" machen muss, also den regulären Sporttest ohne den Schwimmteil. Dieser ist bis 2,5 bestanden.

Mein aktueller Trainingsstand ist wie folgt:

Bankdrücken - 1

Kleinbanksprünge - 1 (Wenn ich keinen Fehler mache)

Pendellauf - 6

Coopertest - 3/4 (auf den Weg der Besserung)

Es hat sich herausgestellt das ich große Schwierigkeiten mit dem Pendellauf habe. Also 4x von Bank zu Bank, Seittauschen und zurück. Ich würde von mir behaupten das mein Sprint nicht zu langsam ist und es andere Gründe hat warum ich nicht einmal die Note 5 schaffe.

Hat jemand vielleicht Tipps wie ich mir da ein paar Sekunden sparen könnte? (Note 1 - 6 unterscheidet sich innerhalb 5 Sekunden)

Generell würde ich mich über Tipps und Erfahrungsberichte freuen!