Ich habe damit schon mein ganzes Leben Probleme, habe es aber in den letzten Jahren erst wahrgenommen, dass die Probleme daher kommen. Im Internet findet man so viele verschiedene Übungen, dass man überhaupt keinen Überblick mehr hat und nicht weiß, was jetzt richtig ist und welche Übungen man machen muss. Kann mir jemand helfen?