An die erfahrene Männer unter euch‼️
ich habe ein Problem, das mich etwas belastet: Beim Sex habe ich relativ schnell das Gefühl, aus der Puste zu kommen vor allem beim Stoßen. Nach kurzer Zeit (so ca. 20 Sekunden) fehlt mir irgendwie die Power und ich kann das Tempo nicht mehr halten.
Außerdem merke ich, dass mein Penis dann nicht mehr ganz hart bleibt, eher so bei 70–80 %, was natürlich auch nicht optimal ist.
Ich frage mich, woran das liegen könnte körperlich oder psychisch und ob es vielleicht bestimmte Übungen im Fitnessstudio oder generell körperliches Training gibt, das dabei helfen kann, mehr Ausdauer und Kontrolle zu haben?
Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht oder Tipps, was man da konkret tun kann?
Danke im Voraus! 🙏