Ich trinke immer sehr wenig, vielleicht 4-5 Gläser Wasser am Tag. Ich verspüre aber kein Durst. Meist ist es so, dass ich den ganzen Tag fast nichts trinke und erst am Abend Durst verspüre und gleich mehrere Gläser Wasser trinke.
Ich habe oft trockene Haut, Haarausfall, fühle mich abgeschlagen, aber ich denke nicht an Dehydration, weil ich eben keine Kopfschmerzen und kaum Durst habe. Sagt mir mein Körper nicht selber, wenn er Wasser braucht?