Joggen & Laufen

Was benutzt ihr um euer Wasser beim Joggen mitzunehmen? Habe grad gemerkt wie maximal unpraktisch das ist beim Joggen draußen sein Handy und seine Flasche in der Hand halten zu müssen...

Moin, ich möchte gerne eine Laufanalyse machen und mich über meine Lauftechnik informieren, außerdem möchte ich mich über Laufschuhe beraten lassen.Wo sollte ich dafür hin? Mir genügt keine einfache Analyse bei Intersport, sondern ich möchte eine seriöse und professionell geführte Laufanalyse. Der Preis ist erstmal egal, jedoch sollte dieser am liebsten nicht 350€ überschreiten, jedoch denke ich, dass das nicht zu viel verlangt ist. Außerdem muss die Analyse im Norden Deutschland sein, sodass ich nicht zu weit mit Zug muss ;)Meiner Meinung nach wichtig anzumerken ist, dass ich mit 15 Jahren noch voll im Wachstum bin. Mit diesem Kriterium sollte bei der Analyse gut umgegangen werden können.Ich würde mich über persönliche Erfahrungen und Empfehlungen freuen.LG

Ich hab ein Walking Pad und gehe oft während ich Serien gucke, spazieren. Nutze das Pad nur fürs Gehen, nicht fürs Joggen und hab mich gefragt, ob man eine leichte Steigung hinbekommen könnte, wenn man vorne etwas stabiles unterlegt, um den Winkel zu erhöhen? Hat jemand Erfahrungen oder eine Idee, ob und wie das gehen kann?

Ich würde gerne etwas für meine Fitness tun und daher gerne mit laufen anfangen, das Problem: ich habe bischen Probleme mit dem linken knie und etwas übergewicht -> will meine Kniee und Gelenke nicht komplett kaputt machenWollte mal fragen wie lang die strecken für micj sein sollten und was für eine Geschwindigkeit ich anpeilen sollte

Moin! Ich gehe seit kurzem jeden Morgens laufen. Es läuft eig. supii aber nachdem ich so 2 Minuten relativ entspannt gelaufen bin geht mein Puls auf einmal von 95 auf 180. Was an sich ja nicht so schlimm ist, aber ich bekomme dann in der Brust so leichte (also wirklich minimal) Schmerzen und kann sehr schlecht atmen. Dann muss ich so eine Minute normal laufen..

Servus miteinander, ich möchte gerne mit dem Laufen am Morgen beginnen, aber ich weiss nicht genau wie. Ich bin so im allgemeinen relativ gut wenn es um Ausdauer geht nur ist halt das Problem, dass es mir sehr schnell schlecht geht wenn ich mich überanstrengt habe…Ansonsten weiss ich einfach nicht wie ich anfangen soll, einfach auf die Strasse laufen und anfangen zu laufen? Wenn ihr Ratschläge habt könnt ihr sie mir gerne geben! Dann wünsch ich euch noch etwas!

Hallo, ich bin Läuferin und habe seid den letzten Lauftrainings Knieschmerzen. Das erste Mal, wo ich Schmerzen hatte, gingen die Schmerzen im Laufe des Laufes weg, aber ich bin heute 10 km gelaufen und hatte am Anfang schon Schmerzen. Die Schmerzen haben sich dann sehr gesteigert und obwohl ich noch „Puste“ hatte haben mich meine Knieschmerzen sehr eingeschränkt. Ich habe aber auch neue Laufschuhe gekauft und heute ausgetestet. Liegt das vielleicht daran ? Ich kann mir echt nicht erklären, was genau diese Schmerzen ausgelöst haben könnte. Ich bin nämlich erst 15 und eigentlich ganz gut trainiert 😅 Danke schonmal im Voraus ☺️

Hallöchen. Habt ihr Tipps, wie man beim laufen seine Pace stetig verbessern kann? Also klar, regelmäßig joggen gehen. Aber habt ihr weitere Tipps? Was hat euch geholfen?

Hey also ich wollte mir das eigentlich einteilen, dass ich jeden zweiten Tag joggen gehe. Aber mein Kopf ist voller Gedanken und ich möchte auch heute weniger ans Handy gehen.Geht es, dass ich als eine Person die nicht regelmäßig läuft, heute joggen kann und danach noch Training (Selbstverteidigung) machen kann? Ich habe meistens am nächsten Tag immer Muskelkater deswegen weiß ich nicht recht.Und sollte ich dann morgen eine Pause machen oder nochmal laufen? Weil wenn ich meinen Rhythmus beibehalte (jeden 2. Tag joggen) würde es immer auf den Tag fallen, an dem ich Training hab.Oder sollte ich dann zwei Tage Pause machen?

Ich werde bald bei meinem ersten Halbmarathon starten und brauche Tipps, wie ich meinen Tag bis zum Start planen soll. Ich bin schon oft bei anderen Wettkämpfen gestartet aber diesmal ist der Start erst gegen 20:00 Uhr. Wann und was sollte man vorher noch essen? Und sollte man mittags möglichst nochmal schlafen, um ausgeruht an den Start zu gehen?Ich bin für alle Tipps sehr dankbar!

Meine Freundin und mir ist langweilig wir wollen joggen gehen aber es ist Sonntag wo sollen wir hin Joggen wir wohnen im Dorf liebe Grüße ich würde mich sehr über eine Antwort freuen

Ich habe letztens zum ersten Mal ca. 30 Minuten Intervall Training gemacht, 200m so schnell es für die 200m eben ging, und dann 200m entspannt gejoggt. Bin ich auch 2x vielleicht 15m gesprintet. Ging insgesamt 30Min. Laut meiner Huawei Watch hatte ich zwischendurch ein Max bpm von 198. Ist das okay? Ich mein je öfter ich Intervall Training mache desto besser wird dann doch der bpm.Bin übrigens 16

Hallo, ich habe Samstag bis und mit Montag Intervall Sprints Training gemacht fürs Boxen. Das Training sieht bei mir so aus: 400 Meter sprinten, 1 min Pause und das ganze dann 8 mal.Das habe ich jetzt halt 3 Tage nach einander gemacht und hab sogar am letzen Tag die gleichen Zeiten wie am ersten Tag hinbekommen (was auch mein Ziel war also jede Runde 1:26) ich weiß zwar nicht wie ich das geschafft habe aber ich hab es geschafft. Am Donnerstag hatte ich sparring und habe eigentlich erwartet das meine Ausdauer jetzt viel besser ist wie vor 1 Woche aber meine Ausdauer war wirklich BODENLOS scheisse. Also sie war schlechter wie vor den Sprints an was könnte das liegen?