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Paulanana

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Paulanana
27.06.2025, 15:13
Tipps vor 5 km Lauf Wettkampf?

Habt ihr Tipps, was ich vor, bzw. während meines 5 km Laufes beachten kann ? Was für Essen und trinken würdet ihr davor empfehlen und was soll ich machen, wenn mir die Puste ausgeht ?

...zum Beitrag
Antwort
von Paulanana
29.06.2025, 12:45

Heute morgen war der Lauf und ich bin MEGA zufrieden mit meiner Leistung. Es war wirklich sehr warm, aber der Start war sehr gut und auch mitten im Lauf hab ich mich gut gefühlt. Der letzte Kilometer war ein großer Kampf, aber die allerletzten 400 Meter bin ich mich aller Kraft durch gesprintet. Im Endeffekt bin ich die 5,4 km in 23 Minuten gelaufen und wurde 4. Platz, nur 20 Sekunden langsamer, als der 3. 😭. Von meiner Altersgruppe bin ich 1. geworden!! Ich bin sehr stolz auf meinen ersten Lauf und bedanke mich bei allen, die mir hier so tolle Tipps gegeben haben ! Nächstes Jahr werde ich dann hoffentlich noch besser durchstarten können, um auf das Podest zu kommen 😉

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