Joggen & Laufen

Hallo! ich bin auf der Suche nach einer App für mein Handy, die einen Trainingsplan für das Laufen erstellt. Wichtig zu erwähnen ist, dass ich auch Feldhockey spiele (3 mal die Woche) und ich brauche eine App, die diese Einheiten bei der Planung berücksichtigt. Kennt jemand etwas passendes?

Hallo ich bin 14 und bin die 2 km gelaufen in 8.27 ,wollte fragen ob das eine gute Leistung ist oder ob ich noch zu langsam bin? Zu mir bin 1.73 groß und wiege 75 Danke!

Heyy also ich bin vorgestern das erste Mal Joggen gegangen (bin total unsportlich) und hab mich über 3km in 23 Minuten gequält mit 3 Minuten Pause bei 2.1km wegen Bauchkrämpfen. Heute würde ich gerne wieder laufen gehen weil ich ja schon einen Tag lang Pause gemacht (bin dann gestern nur spazieren gegangen) aber hab noch total Muskelkater. Hab aber Angst, dass das nix bringt wenn ich immer 2 Tage Pause mache nach einer Laufeinheit. Was kann ich da machen? Sollte ich das Training anders angehen?(Mein Ziel ist es 3km in 12 minuten zu laufen)

Guten Abend, ihr Lieben! Welche Laufschuhe/Trainingsschuhe könnt ihr empfehlen? Ich laufe 3-4 mal die Woche längere Strecken 10-12 km & bevorzuge definitiv etwas weichere Schuhe. Soll ein weicher, leichter, anschmiegsamer Schuh sein, dennoch aber auch zeitgleich gute Federung, Dämpfung und Stützkraft bieten. Gerne Brooks oder Asics.

Moin, für nächstes Jahr Sport Abi muss ich 5000m in einer Zeit von 21:15 laufen für 15 Punkte. Aktuell laufe ich 4,8km in ca. 24 min ohne viel Training. War auch erst 3-4 mal laufen. Wäre diese Zeit bis sagen wir mal März-April realistisch zu erreichen und wie könnte ich das schaffen? Hat wer Tipps bzw Erfahrung und könnte mir eine Art Trainingsplan geben wie man dahin trainieren könnte. Bin männlich. Ich freue mich über jede Antwort :)

Ich habe die Adidas Run App und habe meinen ersten Lauf getrackt. Ist das jetzt innerhalb der App für alle öffentlich? Weil da unten steht "Gib das erste Like" ? Weil man sieht da ja Straßennamen, wenn jeder weiß wo ich laufen gehe? Ist ja jetzt nicht so schön.

Moin.Ist es eine akzeptable Zeit für seinen ersten Lauf als nicht sportlicher 4 Stunden und 50 Minuten zu laufen mit Pause für 28 Kilometer?

Ist es von der Intensität vergleichbar, auf einem manuellen Laufband (also ohne vorgegebener Geschwindigkeit) zu laufen, anstatt draußen?

Was zieht ihr so beim Joggen im Winter an? Sind Thermo Sportleggins empfehlenswert? Und was tragt ihr am Oberkörper? Bin anfänger und es würde mir sehr helfen :)

Hallo zusammen, ich mache Leichtathletik und mein Trainer hat uns kurzfristig für einen Wettkampf angemeldet. Dieser findet am 16.11 statt und ich werde die 5 km laufen. Meine PB ist 30min (mache eigentlich Sprint und Hürden). Bin schon Wochen nicht mehr gelaufen, jedoch mache ich öfters HIIT Workouts die dann auch 30min betragen. Könnte ich meine Zeit noch verbessern und wie mache ich das am besten?

Ich Hätte eine Frage ob das stimmen könnte da ich mir unsicher bin ob das stimmen könnte oder ob ich irgendwie 9 mal 1 Minute gegangen bin und 1 Minute gelaufen bin.

Also ich meine schon nach so 6 Monaten jede Woche mehrmals joggen gehen (ja ich weiß es kommt drauf an wie intensiv man das macht etc aber darum geht es hier nicht). Was ändert sich am Aussehen? Frage weil keine Lust dass ich dann unzufrieden damit sein werde wie mein Körper aussieht.

Ich habe seit circa 1 woche ein walking pad zuhause und nutze es auch fast jeden Tag. Es geht bis zu 12kmh. Nach 30 Minuten bin ich aber platt und hab da nur ca 2km geschafft in dieser Zeit. Muss auch einige kurze Pausen einlegen. Wie bau ich schneller Ausdauer auf?