Satin Unterhemdchen, untenrum nackt, stets ohne Socken und im Sommer mit gekippten Fenster. Decke brauche ich stets, auch wenn es im Sommer an sehr heißen Tagen lediglich ein Deckenbezug ist.
Nun, dein Beitrag liegt zwar nur schon etwas länger zurück, allerdings bist du mit 16 keinesfalls zu jung, um selber zu kochen. Ansonsten wird es ja wohl nicht allzu schwierig sein, deine Mama oder Oma davon zu überzeugen Salatherzen, Gurken, Tomaten, Möhren, Paprika, Kohlrabi und Zucchini einzukaufen und tiefgefrorenes Gemüse wie Broccoli, Blumenkohl oder Prinzessbohnen. Um jenes zubereiten; bedarf es auch keinerlei großen Kocherfahrung- einfach in Salzwasser dünsten lassen und danach noch, sofern man mag in etwas Öl anbraten & beliebigem Gewürz. Wie man Salat zubereitet brauche ich dir sicherlich nicht zu sagen- diesen kannst du auch gut toppen mit Avocado, Nüssen, Chiasamen, Thunfisch, Eiern oder Tofu. Zusätzlich verschiedene Rezepte anschauen- davon gibt es ja etliche heutzutage. Ansonsten arbeiten gehen und die paar Euro selber investieren.
Es soll dir vermeintlich etwas spiegeln- sprich gibt es eventuell noch Anteile in dir, die eine gewisse Affinität für Substanzen mit sich bringen. Sieh es als etwas positives, insofern, dass du nochmal genauer bei dir hinschaust und da ggf. noch das ein oder andere aufarbeitest/ überdenkst/ von dir löst
Ausgewogene, gesunde Ernährung gepaart mit ausreichend Bewegung. Wieviel wiegst du denn, bei welcher Größe? Alter? Ess-Ernährungsgewohnheiten?
Eine rote Zwiebel mit einer grünen Peperoni und Knoblauch in Olivenöl anbraten, Thunfisch Dose hinzugeben und mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver & italienischen Kräutern+ etwas Dill abschmecken. Bisschen Sambal Olek rein(sofern man es scharf mag), Tomatenmark- kurz mit anbraten und am Ende etwas Wasser hinzugeben. Das ganze dann entweder mit Nudeln oder Reis servieren. Nach Belieben kann selbstverständlich noch anderweitiges Gemüse mit angebraten werden.
Ja, ist es- weniger aufgrund der Optik, wobei diese ja auch gewissermaßen mit einfließen. Vielmehr aufgrund der vielen ernährungsbedingten Krankheiten, die bei Übergewicht oftmals entstehen, so wie bspw. Diabetes, Gicht, Bluthochdruck etc.
Prostituierte
Pescetarisch: Ich esse keinerlei Fleisch, seit einem halben Jahr allerdings wieder Fisch. Auf Milchprodukte verzichte ich ebenfalls gänzlich, esse aber Eier, auch wenn nicht allzu häufig.
Nun, meine Ernährungsweise fällt wohl unter keine konkrete Kategorie.
Nun ja, kaum Bewegung, oftmals schlechte Ernährung, wenig Aufenthalte in der Natur, stattdessen nur am Handy auf den unterschiedlichsten Social Media Plattformen, wie soll es einem da schon gehen.
Stell deine Ernährung lieber langfristig um, anstatt so einem blödsinnigen Diät Trend zu folgen, von jenem meine Wenigkeit noch nie etwas gehört hat. Eine heilfasten Kur nach Buchinger kann in jedem Falle ein guter Einstieg in eine langfristige Ernährungsumstellung sein.
Im gesamten einfach mal als Anfangsbasis Weißmehl & raffinierten Zucler weglassen, generell die Kohlehydrate reduzieren. Mehr auf Obst, Gemüse & proteinreiche Lebensmittel setzen
An den Geschmack muss man sich tatsächlich erstmal gewöhnen, mittlerweile kann ich gar nicht mehr ohne Sojajoghurt. Ich gebe dennoch oftmals ein paar Spritzer Apfelessig oder zitrone in meinen Sojajoghurt rein, um ihn etwas säuerlicher zu bekommen. Empfehlen kann ich dir den von der Edeka Eigenmarke ohne Zucker- der kommt Naturjoghurt sehr nahe.
Sauerkrautsaft, lauwarmes Glas Wasser mit Apfelessig auf leerem Magen, Flosamen (1El in lauwarmen Wasser)
Hast du mit diesem Menschen eine emotionale/zwischenmenschliche Verbindung gehabt oder noch immer? Zudem könnte es allgemein daran liegen, dass du mit der generellen Energie dieses Menschens nicht im Einklang bist.
Deine Frage liegt zwar mittlerweile bereits ein Weilchen zurück, ich kann dir jedoch Kokos- oder Sojajoghurt mit Zimt Obst oder Obstmus empfehlen. Schokolade kompensiere ich derzeit mit Proteinriegeln, welche Süßungsmittel als Zuckerersatz haben. Smoothie mit gefrorenen/frischen Früchten & etwas Kokusjoghurt und/oder Pflanzenmilch oder aber Proteinpulver.
Rote Beete aus dem Glas stoppt bei mir auch gelegentlich die Lust auf Süßes- gibt tatsächlich etliche Alternativen, wobei ich soeben auch ne ganze Packung Haribo verdrückt habe- manchmal kann man sich leider nicht zurückhalten. xD