Satin Unterhemdchen, untenrum nackt, stets ohne Socken und im Sommer mit gekippten Fenster. Decke brauche ich stets, auch wenn es im Sommer an sehr heißen Tagen lediglich ein Deckenbezug ist.

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es gibt immer was zu essen was ich nicht mag?

ich weiß es ist selten dass jemand in meinem alter das sagt aber ich würde gerne gesünder essen.
Meine oma kocht immer und sie kocht immer die selben sachen und ich kann das alles nicht mehr sehen. Mir schmeckt das alles nicht so sehr und ich würde mir mehr gesunde sachen wünschen und jedes mal wenn ich meine oma darauf anspreche heißt es "ich koche seit 50 jahren diese rezepte hör auf mit deinem neumodischem gemüse-blödsinn. Ich bin auch gesund und schlank obwohl ich 75 jahre alt bin. Daher wird wohl nichts falsch daran sein"

meine mama kocht nie weil sie gefühlt 50 wochenstunden arbeitet und daher keine zeit hat und sie selbst sagt immer sie kann nicht kochen, daher kocht immer schon meine oma

selbst kochen bin ich noch zu jung und hab auch nicht genug geld mir den einkauf täglich zu leisten und ich gehe ja noch zur schule und muss ja auch lernen usw.

diese woche gabs zb am montag verschierte fleischleibchen mit kartoffelpüree
dienstag nochmal weil sie so viel gemacht hat dass so viel übrig blieb
gestern gabs zwetschkenknödel
heute gibts hascheeknödel mir kartotteln und sauerkraut
morgen gibts griesschmarren

und ansonsten sind ihre gerichte meist so: gefüllte paprika, spagetthi, schinken-käse-nudeln (hier ist die sauce aber nicht so geil sahnig wie bei carbonara sondern total stockig und komisch), krautfleckerl, fleckerlspeise, eiernockerl, gemüseleibchen (wo schon total oft haare drin waren und die nach gar nichts schmecken), selbstgemacht würste von ihrem bruder, hühnergeschnetzeltes mit nudeln wobei das hühnerfleisch so richtig ekelhaft nach hühnerstall schmeckt weil billigfleisch, marillenknödel, süße schupfnudeln, grenadiermarsch, Apfelküchlein als hauptspeise

und wenn ich sie zb um fisch bete weil ich liebe fisch, dann schmeisst sie die Iglo dorschfilets (4 eckigen) in die pfanne, brät es an und tiefkühlgemüse dazu was nach gar nichts schmeckt

ich hätte meiner mutter mal ne liste geschrieben von einkaufssachen ob ich mir das kaufen darf und davon was gesundes kochen und sie verneinte weil eh oma kocht und ich nicht so undankbar sein soll aber langsam verstehe ich warum ich so selten stuhlgang habe

wir haben auch sonst nie obst oder gemüse zuhause, nur bananen aber die verstopfen erst recht

wie kann ich meine oma noch überzeugen gesünder zu kochen oder meine mama davon überzeugen dass oma nicht mehr für uns kochen soll?

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Nun, dein Beitrag liegt zwar nur schon etwas länger zurück, allerdings bist du mit 16 keinesfalls zu jung, um selber zu kochen. Ansonsten wird es ja wohl nicht allzu schwierig sein, deine Mama oder Oma davon zu überzeugen Salatherzen, Gurken, Tomaten, Möhren, Paprika, Kohlrabi und Zucchini einzukaufen und tiefgefrorenes Gemüse wie Broccoli, Blumenkohl oder Prinzessbohnen. Um jenes zubereiten; bedarf es auch keinerlei großen Kocherfahrung- einfach in Salzwasser dünsten lassen und danach noch, sofern man mag in etwas Öl anbraten & beliebigem Gewürz. Wie man Salat zubereitet brauche ich dir sicherlich nicht zu sagen- diesen kannst du auch gut toppen mit Avocado, Nüssen, Chiasamen, Thunfisch, Eiern oder Tofu. Zusätzlich verschiedene Rezepte anschauen- davon gibt es ja etliche heutzutage. Ansonsten arbeiten gehen und die paar Euro selber investieren.

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Es soll dir vermeintlich etwas spiegeln- sprich gibt es eventuell noch Anteile in dir, die eine gewisse Affinität für Substanzen mit sich bringen. Sieh es als etwas positives, insofern, dass du nochmal genauer bei dir hinschaust und da ggf. noch das ein oder andere aufarbeitest/ überdenkst/ von dir löst

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Eine rote Zwiebel mit einer grünen Peperoni und Knoblauch in Olivenöl anbraten, Thunfisch Dose hinzugeben und mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver & italienischen Kräutern+ etwas Dill abschmecken. Bisschen Sambal Olek rein(sofern man es scharf mag), Tomatenmark- kurz mit anbraten und am Ende etwas Wasser hinzugeben. Das ganze dann entweder mit Nudeln oder Reis servieren. Nach Belieben kann selbstverständlich noch anderweitiges Gemüse mit angebraten werden.

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Pescetarisch: Ich esse keinerlei Fleisch, seit einem halben Jahr allerdings wieder Fisch. Auf Milchprodukte verzichte ich ebenfalls gänzlich, esse aber Eier, auch wenn nicht allzu häufig.

Nun, meine Ernährungsweise fällt wohl unter keine konkrete Kategorie.

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Nun ja, kaum Bewegung, oftmals schlechte Ernährung, wenig Aufenthalte in der Natur, stattdessen nur am Handy auf den unterschiedlichsten Social Media Plattformen, wie soll es einem da schon gehen.

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Stell deine Ernährung lieber langfristig um, anstatt so einem blödsinnigen Diät Trend zu folgen, von jenem meine Wenigkeit noch nie etwas gehört hat. Eine heilfasten Kur nach Buchinger kann in jedem Falle ein guter Einstieg in eine langfristige Ernährungsumstellung sein.

Im gesamten einfach mal als Anfangsbasis Weißmehl & raffinierten Zucler weglassen, generell die Kohlehydrate reduzieren. Mehr auf Obst, Gemüse & proteinreiche Lebensmittel setzen

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An den Geschmack muss man sich tatsächlich erstmal gewöhnen, mittlerweile kann ich gar nicht mehr ohne Sojajoghurt. Ich gebe dennoch oftmals ein paar Spritzer Apfelessig oder zitrone in meinen Sojajoghurt rein, um ihn etwas säuerlicher zu bekommen. Empfehlen kann ich dir den von der Edeka Eigenmarke ohne Zucker- der kommt Naturjoghurt sehr nahe.

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Sauerkrautsaft, lauwarmes Glas Wasser mit Apfelessig auf leerem Magen, Flosamen (1El in lauwarmen Wasser)

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Hast du mit diesem Menschen eine emotionale/zwischenmenschliche Verbindung gehabt oder noch immer? Zudem könnte es allgemein daran liegen, dass du mit der generellen Energie dieses Menschens nicht im Einklang bist.

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Deine Frage liegt zwar mittlerweile bereits ein Weilchen zurück, ich kann dir jedoch Kokos- oder Sojajoghurt mit Zimt Obst oder Obstmus empfehlen. Schokolade kompensiere ich derzeit mit Proteinriegeln, welche Süßungsmittel als Zuckerersatz haben. Smoothie mit gefrorenen/frischen Früchten & etwas Kokusjoghurt und/oder Pflanzenmilch oder aber Proteinpulver.

Rote Beete aus dem Glas stoppt bei mir auch gelegentlich die Lust auf Süßes- gibt tatsächlich etliche Alternativen, wobei ich soeben auch ne ganze Packung Haribo verdrückt habe- manchmal kann man sich leider nicht zurückhalten. xD

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