Joggen & Laufen

Hey Leute.Ich laufe seit kurzem wieder um abzunehmen.Doch leider bleibt mir keine Ausdauer und habe nach 10 Minuten laufen Schmerzen.Was kann ich dagegen tun?Ich möchte mehr laufen aber diese Schmerzen sind nicht mehr auszuhalten.Habt ihr tipps für mich?

Es gibt eine Regel bei dem Sport die ich nicht ganz nachvollziehen kann : Das Bein muss zeitweise gestreckt sein. Und zwar von dem Moment, bei dem der Fuß auf dem Boden aufsetzt bis zur senkrechten Position. Das Knie darf in dieser Zeit nicht gebeugt werden. Wieso darf das Knie denn nicht gebeugt werden? Gibt es dafür irgendeinen Grund ?

Hallo liebe Community, ich wollte heute joggen gehen und ich weiß nicht ob es das richtige Wetter dafür ist. Und wenn das trotzdem geht, was brauch ich für Anziehsachen. Momentan hats um die 7° und zwischendurch regnet es auch mal ein bisschen (tröpfelt). Mir wird allgemein nicht so schnell kalt, nur an den Händen. Ich bin noch sehr unerfahren im joggen, ist es dann überhaupt sinnvoll joggen zu gehen? Danke im Voraus!🫶🏼

Ich habe gehört das man in seiner lauf Routine sprinten mit einfügen soll. was heißt jetzt aber sprinten? Schnelles Joggen oder heißt sprinten 100% seiner kraft zu geben? ich wollte es so machen das ich 300Meter Jogge und dann 100Meter sprinte das ganze wiederhole ich bis ich 2km erreicht habe

4-5x die Woche ca. 20 Min. Joggen und 20 Min. Seilspringen. Nach wie lange werde ich Veränderungen an meinem Körper sehen? Und wie wird sich mein Körper verändern bzw. an welchen Körperteilen?

Hey Leute ich bin w15 und war heute das erste mal joggen und wollte eig 10 Minuten schaffen aber hat leider nicht so geklappt weil ich danach einfach nur keine Luft mehr hatte… Wie kann ich es hinkriegen morgen oder übermorgen 10 Minuten zu schaffen? Bin übrigens nicht übergewichtig und rauche auch nicht sondern bin eigentlich nie so aus Lust gelaufen haha

Helau, Wir lange muss ich Joggen (würde so alle 2 Tage joggen gehen wegen Schule etc...) um abzunehmen? LG und Danke schon im Voraus :)

Ich würde gern laufen gehen aber ich denke dann würden meine Eltern wieder dumme Kommentare machen. Soll ich trotzdem raus gehen oder nicht?

Hallo an alle. Ich bin 14 und jogge eigentlich sehr gerne (wenn ich Motivation habe :)). Ich habe aber auf meine letzte Frage gelesen, das die Distanz, die ich gelaufen bin zu weit war. Deswegen hier meine Frage: Sollte ich mehr kürzere Strecken laufen oder mehr lange oder durchgemischt. Danke für die Antworten PS: Welche Distanzen würdet ihr empfehlen (Zum Beispiel 6-7 km)

Hallo zusammen, ich werde in ca. einem Monat ein Halbmarathon laufen. Kurz zu mir. Ich bin 19 Jahre alt und laufe seit einigen Jahren leidenschaftlich. Ich bin auch schon inoffiziell drei Halbmarathons gelaufen. Gestern habe ich meinen dritten mit einer Pace von 4:28 Minuten abgeschlossen (ungefähr 1h 34 Minuten). Mein Ziel ist es unter 1h 30 zu laufen.Grundsätzliche Aspekte wie Training, gute Ernährung, genügend Schlaf und Dehnen sind mir bewusst. Ich wäre eher neugierig (bestenfalls von Fachlauten, also selber Halbmarathon-/Marathonläufer, Ärzte etc.) spezielle Infos und Tips bezüglich der oben genannten Aspekten zu bekommen, oder auch generell wie sich Profiathleten auf so ein Event vorbereiten (z.B sollte ich kurz vor dem HM zu einem Physio (Massage?)). Im Voraus bedanke ich mich herzlich für die Ratschläge! Noch einen schönen Sonntag!

Ich habe nach 4 Jahren wieder angefangen und jetzt noch 90 min und großes Feld wie kann ich meine grundauser Verbessern ? Bei den sprints weiß ich was ich mache aber bei der Ausdauer hat mit meine freundin gesagt 60 min langsames joggen ohne pause Hilft das Und ist es besser jetzt technik znd ausdauer an den Vordergrund zu stellen als krafttraining. Habe es 1,5 Jahre gemacht unf habe schon muskeln. Reichen 2 mal ganzkörpertraining aus?