Nur weil du in einer Ausbildung bist, heisst es nicht, dass du dir alles gefallen lassen musst. Respekt ist eine beidseitige Sache, und niemand sollte beleidigend oder respektlos mit dir umgehen. In solchen Situationen hast du das Recht, dich zu wehren, aber es ist ratsam, dies ruhig und sachlich zu tun.

Wenn das Verhalten deines Ausbilders immer wieder respektlos oder beleidigend ist, solltest du überlegen, das Gespräch mit einem Vertrauenslehrer oder einem Ansprechpartner im Betrieb (z.B Vorgesetzten, Personalabteilung) zu suchen. Es ist nicht ratsam, so etwas dauerhaft hinzunehmen, da dies nicht nur dein Wohlbefinden, sondern auch deine Ausbildung negativ beeinflussen kann.

Nein. Ignorier ihn ab sofort und renn ihm nicht hinterher. Wenn er sich schon so verhält, ist er es nicht Wert.

Am Besten auf bestimmte Körperstellen, die von Natur aus wärmer sind, da die Körperwärme den Duft besser freisetzt.

1. Hinter den Ohren
2. Handgelenke
3. Hals/Schlüsselbein
4. Innenseite der Ellenbogen
5. Hinter den Knien
6. Brustbereich

Nein. Mit 1300kcal täglich nimmt fast jeder Mensch ab, weil das zu wenig ist. Du müsstest bestimmt zwischen 2000-2500kcal essen, um zuzunehmen.

Am Anfang ist es Besten solche Lebensmittel nicht Zuhause haben, denn da steigt die Lust, diese zu essen, nur noch mehr… Nach 3-4 Wochen gewöhnt sich dein Körper daran und du hast dann keine Lust mehr, da dass wie ein Entzug von Zucker ist.

Wenn dein Körper sich an diesen „Zuckerentzug“ gewöhnt hat, versuche gesündere Varianten deiner Lieblingsnaschereien zu finden. Zum Beispiel könntest du selbstgemachte Marzipanpralinen mit weniger Zucker machen oder Alternativen wie Datteln mit einer dünnen Marzipanschicht probieren. Oder statt einen ganzen Marzipanblock zu kaufen, könntest du kleinere Portionen wählen oder die Produkte einzeln verpacken lassen. So kannst du dir ab und zu eine kleine Belohnung gönnen, ohne gleich in einen "Alles-oder-nichts"-Modus zu geraten.

Wenn du nur mit ein paar Hautunreinheiten zu kämpfen hast, dann würde ich sie dir empfehlen. Ich benutze koreanische Produkte seit ca. 1 Jahr und meine Haut wurde dadurch viel besser. Aber wenn du Akne hast (eine Hautkrankheit), dann geh lieber zum Dermatologen…

Das sind die Produkte, die ich benutze:

1. Isntree Green Tea Cleanser
2. Isntree Green Tea Toner
3. Mixsoon Bean Essence
4. Skin1004 Madagascar Centella Tone Brightening Capsule Ampoule
5. Mixsoon Bean Cream
6. Skin1004 Centella Sunscreen

Akzeptieren und weiter leben

Dieser Spruch drückt aus, dass es oft besser ist, den Schmerz und die negativen Gefühle, die mit einer schwierigen Situation wie einer Ablehnung oder einem Verlust einhergehen, bewusst zu spüren und zu verarbeiten, anstatt sie zu unterdrücken oder zu ignorieren. Indem du den Schmerz zulässt und fühlst, gibst du dir selbst die Möglichkeit, ihn zu verarbeiten und letztlich zu überwinden. Deine Therapeutin möchte dir vielleicht damit helfen, zu lernen, mit schwierigen Gefühlen umzugehen, anstatt vor ihnen wegzulaufen.

Wenn du früher schlafen gehst und dann auch früher aufwachst, kann das schlichtweg daran liegen, dass du bereits genug Schlaf hattest. Wenn dein Körper etwa 7-9 Stunden Schlaf benötigt und du früher ins Bett gehst, wirst du entsprechend früher aufwachen.

Der Schlaf besteht zudem aus mehreren Zyklen, die jeweils aus Leichtschlaf, Tiefschlaf und REM-Schlaf bestehen. Wenn du früher schlafen gehst, kann es sein, dass du zu einer Zeit aufwachst, in der du dich normalerweise in einer leichteren Schlafphase befindest. Das kann dazu führen, dass du leichter aufwachst.

Barfuss

Ich bin schnell gereizt, möchte mit niemanden reden bzw. nur wenig, habe keine Lust auf jegliche Aktivitäten

Manchmal macht schon eine kleine Veränderung einen großen Unterschied. Probiere andere Positionen aus, wie z.B. auf dem Bauch oder Rücken zu liegen, oder nutze deine Finger anders. Du kannst auch unterschiedliche Druckstärken oder Geschwindigkeiten ausprobieren.

Falls du Interesse hast, können kleine Vibratoren oder andere Sexspielzeuge eine neue Dimension der Stimulation hinzufügen. Das könnte dir helfen, intensivere Empfindungen zu erleben.

Fantasien, erotische Geschichten oder Videos können eine große Rolle spielen. Was dich anmacht, kann oft dazu führen, dass du dich stärker erregt fühlst.

Wenn du noch Jungfrau bist und dein Körper noch nicht so an Penetration oder das Einführen von Fingern gewöhnt ist, kann das durchaus unangenehm sein. Dein Körper braucht Zeit, um sich an neue Empfindungen zu gewöhnen. Es ist wichtig, auf deinen Körper zu hören. Wenn es unangenehm ist, versuche es langsamer oder wähle eine andere Methode, die sich für dich angenehmer anfühlt. Viele Frauen empfinden eine stärkere Stimulation an der Klitoris als intern. Wenn das Fingern unangenehm ist, konzentriere dich vielleicht mehr auf äußere Stimulation.

Es ist sehr häufig, dass Menschen sich nach der Selbstbefriedigung schuldig oder verlegen fühlen. Hier sind einige Dinge, die du beachten kannst:

• Gesellschaftliche Prägung: Oft haben wir ein schlechtes Gewissen, weil uns Gesellschaft, Kultur oder Erziehung beigebracht haben, dass Selbstbefriedigung „falsch“ oder „schmutzig“ sei – aber das ist absolut nicht der Fall! Selbstbefriedigung ist eine gesunde Art, den eigenen Körper kennenzulernen und Lust zu erleben.
• Positiver Selbsttalk: Versuche, dir selbst zu sagen, dass es völlig in Ordnung und natürlich ist, sich selbst zu berühren und Vergnügen zu empfinden. Du tust nichts falsch, und es ist ein wichtiger Teil des Lernens über deine eigene Sexualität.

Nein?

Man sieht nur schwarze Kleider… Was soll man da denken?

Das ist doch Zayn Malik… Er ist ursprünglich aus Pakistan.

Wenn du für jedes Buch eine fesselnde und neue Storyline hast, die nicht 0815 ist, und weisst, wie du das für den Leser spannend umsetzen kannst, dann warum nicht?

1.000 Kalorien pro Tag sind für jemanden deines Alters und deiner Größe zu wenig, bitte erst gar nicht damit anfangen! So wenig isst nichtmal ein kleines Kind. Du würdest zwar damit schnell Gewicht verlieren, aber in einer sehr ungesunden Weise, und nach paar Monaten nimmst du das Gewicht wieder zu. Dein Körper benötigt genug Energie, um dich den ganzen Tag über auf die Beine zu halten. Ein Defizit von etwa 500 Kalorien pro Tag wäre sicherer und würde dennoch zu einer kontinuierlichen Abnahme führen. Mit einem täglichen Konsum von 1.500 bis 1.7000 Kalorien bist du also in einem guten Bereich, um gesund abzunehmen.‬

Ich habe selbst in 6 Monaten 20kg mit einem Defizit von 500 Kalorien abgenommen, also spreche ich aus Erfahrung. Versuche keine Diäten anzufangen, sondern dein Lebensstil und deine Ernährung umzustellen, damit deine Erfolge langfristig bleiben.

‪Hier paar Tipps zur gesunden Gewichtsabnahme:‬

• ‪Essgewohnheiten ändern: Versuche, kleinere, häufigere Mahlzeiten zu dir zu nehmen, die dich satt und zufrieden machen. Das hilft, Heißhungerattacken zu vermeiden.‬
• ‪Nährstoffreiche Lebensmittel wählen: Fokussiere dich auf viel Gemüse, mageres Eiweiß (z.B. Huhn, Fisch, Tofu), gesunde Fette (z.B. Avocado, Nüsse) und Vollkornprodukte. Diese halten dich länger satt und sind kalorienärmer als verarbeitete Lebensmittel.‬
• ‪Sättigende Lebensmittel essen: Ballaststoffreiche Lebensmittel wie Gemüse, Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte sind sättigend und enthalten weniger Kalorien.‬
• ‪Kalorienarme Snacks: Wenn du zwischendurch Hunger hast, greife zu kalorienarmen Snacks wie Gemüse, ungesüßtem Joghurt oder Obst.‬
• ‪Vermeide leere Kalorien: Vermeide zuckerhaltige Getränke und Snacks, die viel Kalorien enthalten, aber wenig Nährwert haben.‬
• ‪Ausreichend trinken: Oft wird Durst mit Hunger verwechselt. Stelle sicher, dass du genug Wasser trinkst (ca. 2–3 Liter pro Tag).‬
• ‪Bewusste Essgewohnheiten entwickeln: Vermeide Ablenkungen wie Fernsehen oder Handy beim Essen. Konzentriere dich auf deine Mahlzeit und iss langsam, um deinem Körper Zeit zu geben, das Sättigungsgefühl zu erkennen.‬
• ‪Mehr Bewegung: Regelmäßige Bewegung hilft, Kalorien zu verbrennen und deine allgemeine Fitness zu verbessern. Du könntest mit Spaziergängen, Radfahren oder einem anderen Sport beginnen, der dir Spaß macht.‬
• ‪Muskelaufbau: Krafttraining kann besonders effektiv sein, da es den Muskelaufbau fördert und Muskeln im Ruhezustand mehr Kalorien verbrennen als Fettgewebe.‬

Und ganz wichtig: Setze dir realistische Ziele und fokussiere dich auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung in Kombination mit regelmäßiger Bewegung. Ein langsamer und stetiger Gewichtsverlust ist nachhaltiger und gesünder, statt schnell und ungesund abzunehmen.

Mögliche Gründe für Pickel am Kinn könnten sein:

• Hormone: Hormonschwankungen können besonders im Kinnbereich zu Pickeln führen, da hier viele Talgdrüsen liegen, die auf hormonelle Veränderungen reagieren. Besonders bei Frauen können Veränderungen während des Menstruationszyklus eine Rolle spielen.
• Stress: Stress kann die Produktion von Cortisol und anderen Hormonen erhöhen, die die Talgproduktion anregen und zu entzündeten Pickeln führen können.
• Ernährung: Eine Veränderung in der Ernährung oder der Konsum bestimmter Lebensmittel (wie Zucker, Milchprodukte oder stark verarbeitete Nahrungsmittel) kann zu Hautunreinheiten führen. Manchmal braucht es nur ein neues Lebensmittel in deiner Ernährung, das deine Haut nicht gut verträgt.

Was du ausprobieren könntest:

• Sanfte Reinigung: Verwende ein mildes, nicht-komedogenes Reinigungsmittel, um sicherzustellen, dass deine Haut sauber ist, ohne die natürliche Barriere zu zerstören.
• Gezielte Behandlungen: Produkte mit Benzoylperoxid oder Salicylsäure können helfen, Entzündungen zu reduzieren und die Poren freizuhalten.
• Hände weg: Vermeide es, dein Gesicht zu berühren oder an den Pickeln zu drücken.
• Gesunde Ernährung und ausreichend Wasser trinken: Manchmal kann auch eine Ernährungsumstellung oder der Verzicht auf bestimmte Lebensmittel hilfreich sein.
• Entspannungstechniken: Stressbewältigung durch Methoden wie Yoga, Meditation oder Atemübungen kann helfen.

Wenn es wirklich schlimmer wird oder sehr störend ist, ist ein Besuch beim Dermatologen die beste Wahl. Der Arzt kann eine genauere Diagnose stellen und eine passende Behandlung vorschlagen.

Nein, es kann viele Gründe für einen breiigen Stuhlgang haben:

• Konsum von ungewohntem oder schwer verdaulichem Essen
• Lebensmittelunverträglichkeiten, zum Beispiel eine Laktose- oder Glutenunverträglichkeit
• Emotionaler Stress kann sich auf das Verdauungssystem auswirken
• Nimmst du irgendwelche Medikamente? Einige Medikamente können zu weichem Stuhl führen

Wenn der Stuhlgang nur seit gestern verändert ist und keine weiteren Symptome (wie Fieber, starke Bauchschmerzen, Übelkeit oder Erbrechen) auftreten, könnte es sich um eine vorübergehende Störung handeln. Falls sich dein Zustand jedoch verschlechtert, länger anhält (mehr als ein paar Tage) oder weitere Symptome hinzukommen, wäre es ratsam, einen Arzt aufzusuchen, um die genaue Ursache abzuklären.

Das geht gar nicht, finde ich jetzt persönlich.

Wenn Person A weiß, dass Person B aufgrund des Verhaltens von Person C verletzt oder beleidigt ist, könnte es für Person B sehr schmerzhaft sein, zu hören, dass Person A Person C attraktiv findet oder ihr gefallen könnte. Es könnte als mangelnde Rücksichtnahme auf die Gefühle von Person B empfunden werden.

Die Absicht hinter den Worten ist ebenfalls wichtig. Hat Person A es einfach als harmlose Bemerkung gemeint, ohne die Gefühle von Person B verletzen zu wollen, oder steckt mehr dahinter? Ein klärendes Gespräch darüber könnte Missverständnisse auflösen.