Joggen & Laufen

Ich hab mich bei der Bundespolizei beworben und es wird ein sogenannter Coopertest verlangt. 2400 m in 12 min. Ich hab vor ca. 3 Wochen mit dem laufen begonnen und laufe seitdem 2x täglich morgens auf leeren Magen 4,2 km (draußen) und Abends (Studio) Intervall oder Ausdauerlauf. Seit beginn hab ich 5kg abgenommen und meine Ausdauer stark verbessert, trotzdem habe ich bedenken. Zurzeit benötige ich für 2400m 14:30min Jetzt an alle Profiläufer, habt ihr noch irgendwelche Tipps/ Tricks und meint ihr, dass ich es innerhalb der nächsten 4-6 Wochen schaffen kann? Dankeschön :)

Hallo, was bringt joggen viele sagen zu mir jogge doch das tut gut ich jogge auch täglich sagen viele zu mir aber ich sehe überhaupt kein Sinn dahinter jetzt anfangen zu joggen. Ich bin zudem eh noch dünn und dann werde ich ja noch dünner. Und was bringt joggen eigentlich ?

moin, moin, und zwar habe ich ein kleines Problem… Mein Ruhepuls ist viel zu hoch, da ich wirklich nie Sport mache wurde mir empfohlen Cardio zu machen… jetzt wollte ich heute mal ins Fitnessstudio gehen… ich habe aber die Angst, dass ich wenn ich es übertreibe umkippe, was wäre eine geeignete Frequenz und Geschwindigkeit(Dauer) um mit dem cardio Training anzufangen? Ich bin wirklich verunsichert

Gibt es Gruppen oder Websiten wo Läufer sich über ihre Erfahrungen austaschen (können) und gemeinsam Trainings planen, abgesehen von dieser Website? Bitte nur Läufer antworten :)

Ich habe schon einige Laufschuhe und auch meine Favouriten, jedoch würde mich brennend interessieren, welche Laufschuhe ihr mögt (Firma), für welche Distanz, Art des Trainings (Intervalle, Marathon, Schwelle, lange Läufe etc...) ihr sie nutzt und wie lange ihr schon Laufsport betreibt.

Ich bin Laufanfänger und möchte auf Straße, Wald und Berge laufen (Privat und Events mit Kollegen - muss da mitlaufen...). Sollten Laufschuhe reichen oder gleich Trailrunning Schuhe? Ich möchte mal Trailrunning Schuhe ausprobieren, aber ich weiß nicht ob das so gut ist? Was könnt ihr mir empfehlen? Ich hätte welche von Brooks in Aussicht. Plattfuß tauglich wäre auch super! Ich freue mich auf Empfehlungen

Oder trinkt ihr zh viel Wasser dann geht ihr joggen will nicht meine Flasche die ganze Zeit in meiner Hand halten haha während ich jogge

Ich habe heute gehört das man dem Läufer kein Trinken während er Läuft reichen darf ? Er muss also anhalten? Wie genau läuft es regelkonform ab beim trinken ? Wer und wann genau darf dir was zum trinken geben?

Hallo ich möchte gerne was für meine Gesundheit tun. Leider schaffe ich es zeitlich nicht öfter und komme nur 1 mal pro Woche ins Fitnessstudio Kurz zu mir. Ich bin w/25 und möchte meine Ausdauer verbessern und einfach was für meinen Körper und meine Gesundheit tun und vor allem meinen Puls senken, da ich bis jetzt richtig unsportlich war. Im Fitnessstudio machen wir eine halbe Stunde laufen, danach Rad fahren oder ein paar Kraftübungen. Kann ich diese Ziele trotzdem erreichen?