Muskelaufbau

Hallo Leute! Hat es gewisse Nachteile, wenn man normales Whey-Pulver anstatt mit Milch, sondern mit diesen Soja-Drink ersetzt? Da beides flüssig ist (Milch und Soja), kann Whey-Protein als Pulver ebenso gut auflösbar werden, wie es mit der Milch auch der Fall ist. (Die Einnahme geschieht nicht in der Diät, sondern in der Aufbauphase.) Danke für jede Antwort!

Wie schlimm ist es wirklich wenn man kein Gewichtheben macht? Nie ein Gym von innen gesehen hat? Naja, noch nie in einem Gym trainiert. Sport habe ich schonmal gemacht, aber eben noch nie ernsthaft gewichtheben. weil manche gymbros sagen du musst unbedingt gewichtheben um als mann attraktiv zu sein. Auf vielen Onlineforen wurde ich ausgelacht weil ich sagte ich hebe kein Gewicht, und mein Ziel ist es nicht möglichst viel Muskeln aufzubauen. Haben diese Muskelmänner Komplexe?

Kam gerade aus dem Gym und ich sehe aufeinmal Muster mit einem Auge und erkenne Gesichter von Menschen nicht so gut, ist das vom Nervensystem wegen dem intensiven Training?

Servus ich frage mich ob ich Muskeln aufbauen und gleichzeitig fett verlieren kann also quasi das wenn ich abnehme nicht die muskeln mit verliere wenn das geht was muss ich machen oder beachten

Gehe seid 4 Monaten unregelmäßig ins Gym, und mache momentan 280kg Beinpresse 8 Wiederholungen 2 sätze. Ist das für 19 Jahre und 105kg okay? Rede von 45grad Beinpresse. Danke schonmal im voraus

Kein Scherz der ist 19 gerade geht der viral geht auch auf Bühne das verrückt wie der aussieht jetzt will ich auch Stoffen das so frustrierend als Natural wenn man sowas sieht so unfair

geht das ? hab da einen im auge und glaub der is 100% auf stoff man sieht das an den armen die muskeln n sehen einfach nicht naütrlich aus die schulter sind so viereckig weil das doch die einfachste methode an stoff zu kommen der weiss dann schon woher gutes zeug man kriegt

Hallöchen Fitness Welt, wie ihr im Titel lesen könnt beläuft meine Frage hinaus, ob man mit Beintraining mehr Muskelwachstum erreichen kann. z.B. wenn jemand für ein halbes Jahr nur 3x Oberkörper trainiert und jemand anderes im gleichen Zeitraum 3x ganz Körper mit Beintraining trainiert. Wer würde schneller aufbauen und stärker werden oder gibt es da garkeine Korrelation und es ist nur ein Mythos? lasst mich eure Meinung wissen und schreibt gerne alles was euch dazu einfällt und gerne auch Faktisch. Mit freundlichen Grüßen, Klixa

Hallöchen Fitness Welt, mich hat’s interessiert, ob es irgendeine Wissenschaft dazu gibt, wenn man Liegestütze vor dem schlafen und nach dem aufstehen macht. unteranderem zum Muskelwachstum, Gesundheit, Schlaf und etc. Schläft man dadurch besser oder gesünder ein? Wachsen die Muskeln dann mehr anstatt, wenn man Mittags verteilt Liegestütze macht? will gerne alles und jede Meinung dazu lesen. Mit freundlichen Grüßen, Klixa

Okay, ich frage hier genauer: Es gab in der Apotheken Umschau einen Bericht in dem behauptet wurde, dass eine sich vernachlässigende, unsportliche 60jährige nach einem Training an der Stange (dieser Tanz-Stil) wieder fit wurde. Das Bild zeigte eine Person mit einem beeindruckenden Körper, ausgebildeten Muskeln, den selbst manche 20jährige nicht hat. Kann man mit 60 wirklich noch viel machen? An Beweglichkeit, Muskulatur, etc.?

Kann man ca sagen wie lange es braucht bis ich abgenommen habe? Mein Ziel ist Sixpack und flache Brust. Bin 1.92 groß, 17 Jahre alt, wiege 91 kg. Außerdem spiel ich Fußball im Verein also hab 2 mal die Woche Training plus Wochenende Spiel und wollte dann daheim immer noch trainieren so 2 mal die Woche.

Moin, trainiere seit ca. 5 Monaten mit Körpergewicht und war vorher ein halbes Jahr im Fitti. Bin 20 btw. Ich frage mich jetzt schon seit einer Weile, ob ich mir es einbilde oder meine Brust einfach entweder unterentwickelt ist oder ich ne schlechte Genetik habe. Brauche mal bitte eure Meinung dazu👀

Hallo Community, Wenn ich jetzt schon eine kleine Nudel habe und dann anfange testo zu spritzen damit mein Stoffwechsel ein bisschen auf Touren kommt, wird meine Nudel dann noch kleiner ?

Woher kommt der Glaube Athleten seien alle sehr Muskulös? Von Hollywood? Fitness Models die fürs Aussehen trainieren? Denn die meisten tatsächlichen Athleten (Allrounder) Die für pure Performance trainieren, sind nicht muskulös, sie sind sehr Schlank (nicht dürr) Aber definitiv nicht speziell muskulös. Auch krieger früher waren nicht besonders muskulös, weil du keine fetten muskeln vom schwert oder speerkämpfen kriegst. So ein Speer, Schild, oder Schwert ist nicht besonders schwer. Diese extremen Muskelpakete kommen von Hollywood, oder?Die trainierne ja nur fürs aussehen, für eine Rolle. Aber wissen die Leute, dass man nur von viel gewichtheben und hilfsmittel über jahre krass muskulös werden kann? Rennen macht dich nicht wirklich muskulös, und auch kein Schwertkämpfen oder Fechten. Dann brauchst du noch unmengen an essen

Ich gehe seit 4 Monaten aktiv trainieren aber habe jetzt das Problem dass der Oberarm bzw. Die Schulter und der Hinterarm mit Triceps und co. größer aussieht als mein Bizeps. Wie kann ich diesen "Rückstand" beheben?