Was stimmt mit meiner Brustmuskulatur nicht?
Moin,
trainiere seit ca. 5 Monaten mit Körpergewicht und war vorher ein halbes Jahr im Fitti. Bin 20 btw.
Ich frage mich jetzt schon seit einer Weile, ob ich mir es einbilde oder meine Brust einfach entweder unterentwickelt ist oder ich ne schlechte Genetik habe. Brauche mal bitte eure Meinung dazu👀
3 Antworten
Ich finde im vergleich zum Rest, hinkt die Brust jetzt nicht so stark hinterher. (wobei man deinen Rücken natürlich nicht sieht)
Das einzige was bei dir wirklich hervorsticht sind die Schultern.
Für 1 Jahr Training siehts aber auf jeden Fall gut aus.
Wenn du eine größere Brust haben willst, trainier sie in einer höheren Frequenz und leg sie immer am Anfang von deinen Trainings.
Lg
Mal eine ehrliche Einschätzung ohne jetzt dir zu Nahe zu kommen aber:
90% der Menschen würden diese Form haben, hätten sie den gleichen KFA wie du.
Ich würde schon sagen dass ich ein wenig athletischer bin als der Durchschnitt aber die Frage hast du ja trotzdem nicht beantwortet
Definiert aber ziemlich dünn. Habe die zu Hause kaum trainiert. Fahre aber Skateborad haha zumindest ein bisschen Beinbewegung😂
wow halt mehr als der durchschnitt und man sieht dass arbeit und zeit da drin steckt
finds einfach unnötig das runter zu reden, ich freu mich halt für jeden der so ne starke form hat 🤷🏻♀️
Wie sieht deine Ernährung aus? Kommst du auf deine Proteine?
Danke man, das weiß ich zu schätzen. Das kann jeder erreichen vertrau mir🤝
Ruhig Blut. Ohne Motivation gehts nicht weiter. Ich denke dem Ersteller hilft es weiter durchzuziehen
Jup. Ich bin halt Ectomorph. Mein höchstes Gewicht waren 72 kg auf 1,88m und da habe ich 4000 Kalorien täglich zu mir genommen (bulken halt)
klar 🫱🏼🫲🏽 ja sorry finds einfach unnötig wenn man sich nicht gegenseitig supporten kann, vor allem wenns um sport geht
Wahrscheinlich viel Genetik auch. Und Geduld ist auch angesagt. Wie lange bist du denn schon dabei?
Wie gesagt ich war ca. ein halbes Jahr 4 mal die Woche im Gym. Hatte dann eine Pause von 3 Monaten und bin jetzt seit 5 Monaten fast täglich am trainieren. Mache auch "nur" Calisthenics deswegen sind mir die Aesthetics jetzt nicht sooo wichtig. Hatte mich lediglich gewundert ob das so average Brustgenetik ist ober ob ich komplett gescrewed bin yk
Das Problem ist halt auch, dass du relativ groß bist und breite Schultern hast, dadurch wirkt die Brust nicht so massiv. Der Muskel verteilt sich mehr auf eine Fläche und du müsstest deutlich mehr machen um die gleiche Optik wie ein 1,70 Mann zu bekommen.
Spreche aus eigener Erfahrung
Da hast du einen Punkt... hab ich so noch nie gesehen. Danke :)
Das gleiche ist ja oft auch bei Leuten mit einer großen Armspannweite. Bei langen Gliedmaßen ist der Muskel mehr gestreckt, die Arme wirken dadurch dünner.
Kann messbar sein oder auch einfach nur von der Optik her.
Genetik. Da wirst du wenig machen können.
hä was? er sieht ultra trainiert aus, daran ist nichts normal oder geschenkt. leute mit nem niedrigen kfa sehen schwach und dünn aus, nicht so trainiert!!