Sport & Fitness

Ich (Lehrerin) gehe demnächst mit meiner Klasse als kleinen Abschluss schwimmen. Denkt ihr es ist angemessen, wenn ich ganz normal im Bikini schwimmen gehe? Oder sollte ich mir lieber noch was kaufen, was meinen Körper mehr bedeckt? Danke für eure Antworten :)

Ich trainiere zirka 2 Monate im Fitnessstudio. Ich habe wirklich keine Erfolge kein sichtbarer Muskelaufbau. Ich muss gestehen ich nehme wirklich ausser gesunder Ernährung nichts zu mir. Die anderen im Fitnessstudio haben Muskel Zuwachs die konsumieren aber Supplements und andere erlaubte und unerlaubte Sachen. Kann ich jetzt noch ein Jahr trainieren ohne Erfolge? Lustigerweise haben die mehr Muskeln wie ich. Aber auch die nehmen Sachen zu sich. Heisst das Bodybuilding funktioniert niemals mit nur normaler Ernährung oder gibt es noch andere Faktoren? Das heisst ich muss mir jetzt ein teuren Protein Kübel kaufen? Eigentlich wollte ich ihnen das auskommen. Was denkt ihr?

Hallo, ChatGPT sagt mir jedes mal einen anderen Wert. Ich würde mich sehr freuen über jede Schätzung, mir fällt es echt schwierig. Und ob ich lieber bulken oder cutten sollte mit meinem kfa. Danke!

Wie kann Hansi Flick gegenüber seinem Landsmann derart respektlos sein? Besonders unter Berücksichtigung, dass Ter Stegen seit dem Neuer Rücktritt im letzten Jahr die Nr.1 im deutschen Kasten ist. Für die kommende WM braucht er bekanntlich Spielzeit um seinen Nr.1 Status zu verteidigen. Und genau jetzt wird er von Flick als 3. Torhüter degradiert? Okay sie haben mit dem neuen Spanier einen neuen, jungen Torhüter verpflichtet, kann ich verstehen ABER ihn dann noch hinter dem Polen zu stellen finde ich maßlos übertrieben und respektlos. Zumal W. S. für nur kurzfristig als Ersatz gekommen und eigentlich in Rente war + 2 Jahre älter ist. Wie seht ihr das?

Moin Jungs. Ich möchte demnächst mit dem Kickboxen anfangen.(Habe Boxerführung) und mache zur Zeit Bjj. Die Frage, die ich mir am meisten Stelle, ist, welches Material ist am besten, zwecks Boxhandschuhe, Schienbeinschoner. (Echtleder, Kunstleder etc.). Da ich mal himmelblaue Adidas-Boxhandschuhe hatte, die nach mehren Einheiten Box training kaputt gegangen sind. Ps: Wenn ihr Beispiel habt für Boxhandschuhe und Schienbeinschoner, die kein Billigzeug sind, aber auch nicht zu teuer, schickt mir gerne Links rein.

Hey zusammen, ich hab mal eine Frage an die, die sich mit Peptiden auskennen – speziell mit Ipamorelin + CJC-1295 (ohne DAC). Ich möchte eine 8- bis 12-Wochen-Kur machen und frage mich gerade: Wie mischt ihr euer Ipamorelin 5 mg am besten? (Ich lese oft 2 ml BAC-Wasser, aber mich interessiert, was ihr dazu sagt.) Kann man beide Peptide einfach in einer Spritze kombinieren? Was sind eure Erfahrungen mit dem Stack? Merkt ihr da wirklich den Unterschied zu Ipamorelin allein? Wo kauft ihr eure Peptide? Welche Hersteller oder Shops könnt ihr empfehlen? Wie lange ist euer Mischwasser nach dem Öffnen haltbar? Wäre cool, wenn ihr eure Erfahrungen teilen könntet! Bin für jede ehrliche Meinung dankbar – egal ob positiv oder negativ. Beste Grüße Patrick

Meine Schwester hat mir ihre Schuhe ausgeliehen, damit ich mit ihnen Skateboard fahren kann, weil meine derzeit zu Schrott sind . Bin etwas geübter auf dem Board und achte fast garnicht auf die Schuhe, wenn ich welche trage. Komm wir zum Punkt-> Habe die Schuhe meiner Schwestee bischen zerfetzt und daher ist sie relativ mad jetzt auf mich und will, dass ich ihr neue kaufen soll. Aber wenn sie mir schon welche ausborgt, dann sollte sie es wissen, dass Skateboard Schuhe zum kaputt fahren sind. Ich sag’s euch ehrlich. Ich lach mich kaputt, denn ihr Kauf ihr sicher keine. Wie findet ihr das? Bin ich das A Loch oder sie?

Verschiedene Seiten sagen: man sollte mindestens pro Woche 150min moderaten oder 75 min intensiven Sport machen. Wonach geht das? Nach dem eigenen Fitnesslevel, oder wonach? Ich meine, vereinfacht gesagt jemand der nie Sport macht und 150kg wiegt, den strengen 20 min normales Fahrradfahren genauso, oder mehr, an, wie eine fitten Menschen eine starke, längere Steigung auf dem Fahrrad. Sprich: was für den einen sich schon so intensiv anfühlt, dass er denkt, dass gleich umkippt, ist für den anderen vielleicht das leichte Aufwärmtraining für das richtige Aufwärmen vor dem eigentlichen Sport... Geht es danach, oder nur nach Sportarten?

Hallo,ich M16 habe ein Problem. Ich würde gerne häufiger ins Gym gehen,um mehr Muskeln aufzubauen. Ich weiß aber nicht, wie ich an mehr Zeit kommen soll. Bis auf Sonntag kann ich morgens nicht. Montags komme ich erst gegen 18.00 Uhr na h Hause aber dannach hab ich nichts mehr. Dienstag hatte ich überlegt, da ich da gegen 14.00 Uhr nach Hause komme. Das Problem daran wäre allerdings,dass ich am Mittwoch und am Donnerstag Akkordeon habe, weshalb ich nicht unbedingt Rücken und Arme trainieren will am Dienstag. Mittwochs habe ich gar keine Zeit. Donnerstags habe ich nur zwischen 14.00 ihr und 17.00 Ihr Zeit. Ab Freitag 14.00 Uhr habe ich komplett Frei. Samstag kann ich gar nicht ins Gym. Wann ist eine Gute Zeit für mich ins Gym zu gehen und wie kann ich die Maximalen Gains bekommen?

Hallo, ich M16 habe folgendes Problem. Bei mir in der Stufe (Klasse 10) ist es normalisiert, dass Personen Sport machen. Kein Problem damit. Diese Personen versuchen allerdings andere zu überreden auch mit Sport anzufangen. Ich hatte auch schon mit dem Gym angefangen aber dann hieß es, ich gehe zu selten dorthin. Warum werten die so Personen ab?

Guten Abend Ich suche meinen ersten Tennis schläger, ich bin Anfänger und weiß nicht genau welchen ich holen soll ,er soll so bis 100€ kosten . Zu mir ich bin männlich 1,98m groß 😊 Der Schläger sollte 280-290 g wiegen Und griff größe sind denke mal L4 angemessen oder ? Würde mich über eure Antworten freuen 😊

Hallo trainiere seit Jahren im gym . suche ein gutes whey was auch günstig ist da ich viel benötige. mein jetziges ist mir zu teuer was sind eure Erfahrungen und Empfehlungen ? Meinung zu Hsn oder wellmix ?

Hallo:) ich habe mich im Internet etwas informiert und habe mir selbst ein Workout erstellt das ich gut machen kann, aber auch nicht zu leicht für mich ist, da ich mich in diesem Thema aber nicht genau auskenne wollte ich fragen ob mein Workout überhaupt Sinn ergibt, ich will damit einen flachen Bauch, schlanke Beine und einen runderen Po erzielen, natürlich bin ich zusätzlich noch in einem Kaloriendefizit und achte darauf genug Proteine zu essen Das ist mein Workout: Aufwärmen: 5 Minuten Hula Hoop Bauch: 1 Minute Plank 3x12 Beine heben seitliche Crunches 3x12 V-Cups 3x13 Toe Touches 3x12 Russian Twist 3x12 Beine heben Crunches Beine: 3x12 Hüfte heben im liegen 3x12 rechtes Bein nach hinten heben(auf allen vieren) 3x12 linkes Bein nach hinten heben 3x12 rechtes Bein zur Seite heben 3x12 linkes Bein zur Seite heben 30 Sekunden Wand sitzen 12x Kniebeugen 12x Hüfte heben im liegen Danach: ein paar Minuten Dehnen um die Muskeln zu entspannen