Ausdauer in den Beinen verbessern, wie am besten?

Ich (W) bin relativ schlank, mache keinen Sport, ernähre mich generell gesund, jedoch esse ich auch gerne Süßigkeiten. Ich fühle mich in meinem Körper eigentlich sehr wohl aber habe gemerkt, dass ich kaum Kraft in den Beinen habe, generell keine große Ausdauer. Diese würde ich gerne etwas verbessern, was zb. auch im Liebesleben etwas besser wäre. Ohne jetzt total oft ins Fitnessstudio zu gehen oder die Ernährung extrem umzustellen, mir geht es nur um die Ausdauer in den Beinen. Denkt ihr, auf dem Hometrainer bringt etwas? Wenn ja, wie oft, wielange? Oder Homeworkouts? Ich möchte nicht abnehmen!

300€ (±50€) Budget für einen Fahrradcomputer, welchen Kaufen?

Im Prinzip gibt es ja nur die 4 großen Marken (Garmin, Wahoo, Coros, Sigma) und bei meiner Preiskategorie auch quasi dann 4-5 Modelle insgesamt. Gerne Pro-Kontra Argumente gegen einen der genannten oder für einen. Garmin Edge Explore 2 ~270€ Garmin Edge 540 ~330€ Coros Dura Solar ~290€ Sigma Rox 12.1 EVO ~310€ Wahoo Elemnt Bolt ~300€ (6. IG Sport IGS 800 ~350€) Ich glaub mehr relevante gibt es nicht zur Auswahl, falls doch gerne noch Vorschläge. Ich werde ihn mir über den Krankenkassen-Zuschuss kaufen deshalb ist mir der Preis bis 300€ Quasi "egal"

Welcher dieser Trainer würde Eurer Meinung nach als Ter Hag-Nachfolger Bayer Leverkusen die beste Saison bescheren & auch langfristig der beste Trainer sein?

Raúl (Ex-Real und Schalke-Spieler sowie Ex-Trainer Real U21)
Ange Postecoglou (mit Tottenham Europacup geholt& dann entlassen)
Danny Röhl (Ex-Co Flick) oder Rogier Meijer (Interimstrainer)
Roger Schmidt (Ex-Trainer von Bayer Leverkusen)
Claudio Giráldez (Celta Vigo)
Terzic (früherer Trainer von Borussia Dortmund)
Matthias Jaissle (Al-Ahli SFC/ Saudi-Arabien)
Xavi (Ex-Spieler und Ex-Trainer FC Barcelona)
Marco Rose (Ex-Trainer von RBL, Gladbach, BVB, Salzburg)
Jose Mourinho
7 Stimmen

Wie kaufe ich Sachen am Ultras Info stand?

Hey zusammen, ich gehe bald ins Stadion und würde mir gern am Infostand der Ultras ein paar Sachen holen – vor allem Sticker, weil es da ja immer viele verschiedene Motive gibt. Wie läuft das genau ab? Stellt man sich einfach an, schaut die Motive durch und sagt dann, welche man möchte? Und wie ist das mit den Preisen – gibt es feste Preise oder eher gegen Spende? Ich will da nicht unhöflich wirken, sondern nett und respektvoll fragen. Vielleicht könnt ihr mir Tipps geben, wie ich das am besten mache. 🙂 Danke schon mal!