Wie viel Sport ist gesund?

Hey Leute, eine Freundin von mir geht jeden Tag ca. 14000 Schritte, mindestens eine Stunde Radfahren und eine Stunde schwimmen, nebenbei macht sie manchmal noch Pilates. Sie setzt sich nie hin, selbst Bücher ließe sie oft im stehen. Ich habe sie mal gefragt, ob es nicht etwas übertrieben ist, wenn sie immer so viel Bewegung macht, aber sie meinte, sie mag es einfach sich zu bewegen und das das normal sei. Nun zu meiner Frage; bin ich einfach faul und es bewegt sich wirklich jeder außer mir so?