Wie viel Sport ist gesund?
Hey Leute,
eine Freundin von mir geht jeden Tag ca. 14000 Schritte, mindestens eine Stunde Radfahren und eine Stunde schwimmen, nebenbei macht sie manchmal noch Pilates. Sie setzt sich nie hin, selbst Bücher ließe sie oft im stehen.
Ich habe sie mal gefragt, ob es nicht etwas übertrieben ist, wenn sie immer so viel Bewegung macht, aber sie meinte, sie mag es einfach sich zu bewegen und das das normal sei.
Nun zu meiner Frage; bin ich einfach faul und es bewegt sich wirklich jeder außer mir so?
2 Antworten
Bin an paar Tagen ziemlich lange geskatet und Zuhause noch viel bewegt und so
Zuviel ist irgendwann wieder ungesund, alles in Maßen
Schönen Tag :)
Ich bin auch ein Bewegungsfreund, weiß ja nicht wie sie Fahrrad fährt oder schwimmt, 14000 Schritte sind nicht viel, normales Spazieren gehen oder so und paar Runden Moutainbike zu düsen und dann noch ins Freibad, wäre für mich kein Problem, mir würde es eben Freude bereiten, ist nicht zu viel Sport
Das klingt nach 1 Störung. Wenn das täglich ist etc.
Sport macht man relativ kurz 1-2 h und intensiv
Was ist zu viel?